長柄塾。
帰りは自販機休憩して、行きと同じようなペースで。
チームの垣根を越えて、純粋に強くなりたいという選手が集う練習会です。
参加資格は強くなりたいという気持ちのみ。
ぜひ、一緒に走りましょう。
選手の熱気が移ったかのようなクソ暑い本日は実業団エリートの選手や大学生、現役の競輪選手を含む8名でスタート。長柄周回へ。
移動はZ2～3でほどほどのペースで。
長柄周回に着いてからは一度止まって練習内容の確認。
4周のペース走の中で自分のメニューの10分走を2回入れつつ、残りの2周はフリーで。
ペース走は登り抑えて、平坦下りで踏んで出力を一定にするように走る。
フリー2周に入ってからはアタック！アタック！
ペース走とは一転、緩急つけて厳しく走りました。
5人まで絞って最後のスプリントでは先着！
集合場所までの往復を含めて135km、4時間のトレーニングでした。
ありがとうございました！
ところで、明日はいよいよドキドキフリーマーケット2015が始まりますよー！
GWは自転車乗り倒したる！っというそこのあなた！
トレーニングには休息も大切です。
そんな休息の時間でフリーマーケットに行ってみるなんて、最高だと思います。
僕は企業出展エリアのセオサイクル西千葉ブースにいます。ぜひ会場でお会いしましょう(^○^)