只今片手負傷中の為、
何をするにも ゆっくり
親指が機能していないだけで
家事に２倍の時間かかる
特に皿洗いが困難で
ついに食洗機を我が家に迎え入れた。
私が思う贅沢家電は 老後に、と思っていたのに
随分早くて少し悔しい
でもすごく助かる
働く食洗機君を毎晩ヨシヨシ撫でながら感謝
今年は前半飛ばし過ぎたからね、
強制的にカラダがストップをかけてきた。
また反省して後半は ゆるりと進みます
レッスンには支障がない部位で有難いのだけれど
片手をできるだけ日常の動作で使わないようにしていたら
筋力が下がってきた。。。
使わないとあっという間に落ちる筋力、固まる関節。
毎日動かすことが大事、それをまた身をもって思い知らされる。
西洋医学的な治療も考えたけれど
東洋医学的な治療の力を借りながら
自己治癒力を信じて治していこうと思います。
動作を慌てると 掴もうとしたものが飛んでいってしまうので(納豆をかき混ぜていたら器ごと飛んだ
)
何事もゆっくり準備できるよう 早めに取り組むことにしてます。
スケジュールも余白をあえて設けて
余暇というものを楽しむように
好きな花を植えてそれを眺めながら好きな本を読む幸せ
こういう時間をあえて設けないとね
忙しすぎると 漢字のとおり、「心を亡くす」
先日、レッスン後の繋がるヨガの時間に
それぞれの『今日の心と体の様子』をシェア
参加者の皆さん、眠い。。。というワードが多かった
私も異常に眠い日がある。
気圧？ホルモンの影響？自律神経？睡眠不足？
人それぞれ、原因も様々、、、
とにかく働き者の日本人、圧倒的に睡眠時間が足りてないらしい
眠たい眠たいそこの貴方、今より睡眠時間増やすことに努めましょ〜
ワタシも、もっと増やすよ
質の良い睡眠の為にもカラダはちゃんと動かして
動く為にある体ですからね
ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
火曜＆土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
↓レッスンスケジュールは以下をCheck↓
どなたも一回券1000円のみ
入会金や会員制などの縛りはありません
動くヨガでカラダの解放＋ 繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
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