陽気の上昇が
強くなるこの時期
夏に向かってますね
草木の芽が出て
イキイキと輝きだす
二十四節気でいうと清明
この文字の並び、凛としていて好き
冬の間土の中で寒さに耐えながらジーッと待っていた種が芽を出す春
私たち人間のカラダも同じように
血の巡りが良くなり
代謝も良くなり
発散もしやすくなり
毒出しすると良い季節と言われてますが
代謝が変わる影響で
ストレスも出やすい時期
意識して胸を開いて呼吸しやすくしておきたいです
気温の変化も激しく風が強いこの季節
首と名のつく体の部位は冷やさないように
ストールやレッグウォーマー＆アームウォーマー(兼用)を持ち歩いてます
春眠暁を覚えず
とにかく眠い、、、
昨日もレッスン後の繋がるじかんに
最近眠いよね、の話題になりました
入浴後のストレッチで寝落ちの毎日
↑間接照明だけの薄暗い部屋で天井に脚上げてヨガしているつもり笑、、、でほぼ毎晩寝落ち
冬の寒さから開放されてカラダは活発になっていきますが
代謝の変化で精神面に不調がでることもある時
それに新年度で新しいことスタートしてストレスがかかる事も多い
ストレスフルなこの時期は
マイペースを貫く
というのもいいんじゃないかと
大切な自分の心身を守る為に
そういう意味でのマイペースを
保てるようになれるといいですね
先ず人の目が気になってしまうヒトは
なんにもしたくない
やる気がでない
その気分もわかります
でも一歩外へ
お散歩に出かけてみて
10分や20分でも
外の空気を吸ったら
気分変わります
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