私は気分や体力に波があります
(まったくない、という方もいるかもしれないですし、まったくないという方は、スルーしてくださいませ。)
(まったくない、という方もいるかもしれないですし、まったくないという方は、スルーしてくださいませ。)
以前はそんな自分がイヤでした。。
波がない人なんていないと思います。
ただ、その波が多い、多い。。
でも、そんな自分を少しずつ、少しずつ受け入れてられるようになった頃に、
行動パターンも変えるように、意識的にしてみました。
これまでだったら、『進む。後で休む。』を選ぶところを、
『ちょっと休んで、足りなければもうちょっと休んでから、ちょっとずつ進む。』とかに。
それも、毎回ではなく、思った時に。気づいた時に。
無理ない範囲で
そしたら、次の波がやってくるんですよね。
『やりたい』、『やってみようか』、『今ならできそう』みたいな
違った波が
がいるのかもしれない。
経験値といっても、そんな大そうなものじゃなくてよくて、
「前にも、こんな時に、休んでみたら、
最後には、なんだかんだ、できていたなぁ。」
「思う全部はできなかったけれど、
いっぱいいっぱいにならずに穏やかに過ごせているなぁ。」
みたいやつ。
そんな体験が1回でもあることって大きい。
そして、それを少し少し積み重ねていけたら、
それはまた同じような波がきても、
『大丈夫』という『安心感』につながる。
大丈夫。
それって、嬉しいことだなぁ
今、そのままの自分を信じて、尊重してあげられるから。
ここち鳥