いつもありがとうございます。
背骨スイッチボディワーカーの坂口博美です。
奈良のピラティスサロンにて
背骨とココロを使いやすくする
パーソナルなセッションを行っています。
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◆◇ 可能性の月相 ◇◆
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新月から満月までのおよそ29.5日。
ほぼひと月をかけて、月は満ち、そして姿を消す。
これを朔望周期（さくぼうしゅうき）と呼んでいます。
朔（さく）とは新月のことであり、
望（ぼう）は満月を表します。
一日として同じ形には見えないのです。
そうやって月はリズムを繰り返し作っていきます。
この一日ごとの月を月相として数え、
各々名前もついていたりします。
新月とか上弦、下弦、満月はその代表。
月相は順に番号で呼び、
新月を０と数えて何日目の月かがわかります。
本日2月5日は月相２５
そして月からのメッセージは
『可能性』
とあります。
わたくしたちの可能性を大いに信じ、
広げる意識で過ごしてみませんか？
＋＋＋
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◆◇ 新月までの間に意識したいこと ◇◆
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月相２５ということはもうじき新月だとわかります。
この下弦の月から新月までの１週間を
ツキヨミでは
新月（－）期と呼んでいます。
新月に向けてどんどんと姿を消すこのタームでは
どちらかというと、精神性にスポットが当たっていきます。
月の力を借りてイマジネーションが働くのですね。
月を拠り所に置く生活自体が
自身の中の大いなる精神性を呼び覚ます行為である、
と思っていますが、
それゆえに地に足をつけ
現実生活を豊かにしていくこと
これがわたしの目指す
『ツキヨミライフ』
月を感じながら
肉体を整えていく。
その目印に背骨の使い方が
お役に立つのですよ。
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◆◇ 新月と背骨 ◇◆
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新月はまさに精神性の世界でしょう。
見えない。
でも確かに存在する。
月が消えてなくなるわけではないですものね。
背骨って
この見える世界と
あるけど見えない世界を
つなぐ働きもしてるなって思うのです。
カラダの前、お腹側には未来が
カラダの後ろ、背中側には過去が
現されると言います。
その両方をバランスよくつなぐのが
背骨であると。
わたくしたちが生きているのは
『今』の現実ですものね。
年を重ねてだんだんに背骨が前に向かって
カーブを描くようになるのは
もしかしたら
『未来』が見えなく、もしくは希望を見いだせなく
なってしまったのかも。
逆に前のめりな背骨の使い方をされる方は
過去を振り切り、先へ先へと急がれているのかもしれません。
背骨の使い方によっては
肩こりや腰痛などの不具合が起こりやすくなります。
この不具合にも
過去や未来への意識のバランスを持ってね、
そんなメッセージが込められてるかも、ですよ。
そう、要はバランスなのです。
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◆◇ 背骨を整えていきましょう ◇◆
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さあ、では新月（－）期
背骨整えエクササイズ
ご一緒にどうぞ。
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・まずゆったりと上向きに寝転びましょう。
（寒くないようになさってくださいね）
・両手両足をしっかり伸ばして伸びをします。
・手を組み、手の平を上側、踵を突き出し
手と足で引っ張り合うように
ぐっと伸びましょう。
この時は息を吸います。
ぐっと気持ちよく伸びでたっぷり息も吸えたら
一気に吐きつつ、脱力です。
はあ～っと力を抜いてゆったりします。
・次に手の向き、足の向きを反対にします。
組んだ手の甲を今度は上向き、
合わせてつま先をぐっと前に伸ばしていきます。
気持ちよく背骨が伸びて働きを取り戻せるよう
充分に伸びてくださいね。
肩が痛くて頭の上で手が組めないの、と言う場合は
出来る範囲での動きで深呼吸を行っていきます。
ともかく気持ちよく背骨を伸ばすことで
カラダとココロによきバランスを取り戻すよう
作用します。
+ + +
月や背骨のあれこれを
個人ブログでもお伝えしています。
すべては背骨が語っていた
～ココロと人生を開く背骨スイッチの見つけ方～
～ココロと人生を開く背骨スイッチの見つけ方～
日々お健やかに
そして
気持ちのよい背骨で
お過ごしくださいね。
FROM 坂口博美