美ボディケアリストのかおりです。
いつもご訪問いただき
ありがとうございます。
久しぶりに体調が悪くてダウン⤵️
最近の寝不足（これが一番）
やる事詰めすぎで
休んでなかった。
胃腸炎＆頭痛で一週間ヘトヘトでした。
まずは元気な身体から！
そうしないと何もできないよね。
久しぶりにダウンして
身体の状態を保つ事の
大切さを実感。
何が大事かって…
食事でも栄養補給でも
努力でも根性でもない
まずは睡眠！！
まずはしっかり寝ることです。
写真お借りしました。
1分でも早くベットに入ろう。
そうすれば身体や脳の
コンディションは確実に整います。
間違いなく！！
ダイエットにも睡眠が一番大事！
寝ることで身体を修復できちゃうのです。
健康のためにも美のためにも
早く寝るってとっても効果的です！
試してみてください。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
サロン リラハグ
