美ボディケアリストのかおりです。
昨日の夜ご飯、後一口…
食べた後でやめればよかったと反省😅
放っておくと
人間は食べすぎる生き物。
私もそう。
意識してないとついつい
生存本能が働いて
食べちゃう
特にビール飲んだ時とか笑
やめろとは言わないし
言えないー
やめた方がいいのは
みんな知ってるし。
だったら…
いつもより
ちょっとゆっくり噛んで食べてみる
口に入れたら味を十分感じて食べてみる
その一つの行動が
身体と未来に違いを作ります。
たったそれだけです。
立ち止まってやってみようー
私もやる！！
服部珈琲工房のテーブルのお花🌸
カワイイなー
サロン リラハグ