広島尾道の小顔美容整骨サロン
ColoRicoコロリコ
美容整骨トレーナー
小川のりこです。
美容整骨を体験された
お客様の感想をひきつづき…
つづいてのオマケは…
B子様の感想でございます。
睡眠が…
なんだか寝つきが悪く
眠りについても、1時間おきに
目が覚めてしまう。
そんなお悩みのお客様でした。
それが…
グッスリ眠れたんです！
朝まで一度も目が覚めませんでした。
もう朝スッキリでした！！！
そんな感想でした。
嬉しすぎて鳥肌ものでしたよ。
歪みと睡眠
無関係のようですが
めちゃくちゃ関係大アリです！
◇骨盤の歪み
骨盤も歪みがあると
自然な動き方ができず
交感神経と副交感神経の
バランスが取れなくなっていき
緊張状態になってしまいます。
そのため寝つきが悪くなる。
◇首の歪み
肩こりや首筋のこりが
ひどいとリラックスできなくて
深い眠りに入れなくなってしまう。
首からつながっている背骨
頚椎の周囲には自律神経が
多く存在しています。
そこの頚椎がズレてしまうと
交感神経を刺激してしまい
熟睡できなくなりまってしまいます。
◇顎の歪み(食いしばり)
けっこう多いのが顎の歪み。
顎関節症の方は顎の周りの
筋肉がとても緊張してしまいます。
その緊張が首や肩、背中や腕まで
伝わることで自律神経が乱れてまい
不眠症になることもあります。
他にも睡眠と関わる
骨の歪みはたくさんあります。
結局、歪んだままの状態で
身体を使い続けることで
筋肉が緊張してしまいます！
その緊張がリラックス効果を消し
すべてが交感神経状態になります。
だから寝つきが悪くなる。
美容整骨で歪みを改善することで
変な緊張状態がなくなり、
身体がゆるむのです。
ゆらーーっとね。
これは心も身体も
ゆるっゆるの状態(笑)
副交感神経を高めるためにも
お金も時間もかからないのが
深呼吸です。
肩甲骨を動かして
しっかり身体の中に
酸素を入れましょう！
そうしたら
心も身体も
ゆっらゆらーです。
艶ある道へ一歩一歩。
おかげさまでございます。