本日も訪問ありがとうございます！
女性の為のオーダーメイドピラティス
comfy life
の EMI です♪
本日もレッスンがあったのですが
お子様が急な発熱でキャンセルになりました。
お大事になさってくださいね。
(申し訳ありませんが次回のご予約がある方のみキャンセル代としてスタジオ代を頂いております。次回のご予約がない方はレッスン代を頂く事になりますので、ご理解下さいませ)
私の確認が遅かったので
連絡を見たのが目白駅でした
これはもう自分の為に
ピラティスやりなさいってことだなぁ
スタジオで
好きな曲を掛けて
1人鏡に向かい
先ずはストレッチ～♪
正直…
自分のカラダの
カチコチさにびっくりしました笑
毎晩、子供達と寝落ちしちゃうので
本当に良い時間になりました。
ピラティスのエクササイズは
つい「筋トレ」のように感じますが
求めて行くのは
【全体の調和】
なんです。
お腹を支える為に先ずは
腹筋群がメインのエクササイズから
整えて(鍛えて)いきますが
筋力があっても
カラダがハーモニーを奏でるように
調和がとれた動きをする為に
腹筋から入るのです。
更に深めていくと
カラダとココロが調和が
取れていないと
心地よく動くカラダにはなっていかないという事に気付かされていきます。
堅苦しく表現すると
「動きの矯正」
とも言われていますが
お一人お一人骨格の条件
生活習慣やお仕事が
違いますので、
左右均等に
直せばいいってものではないと思っています。
やっぱり
オーダーメイドのように
お一人お一人に合わせてピラティスレッスン
をしていきたいなぁ
と、1人でピラティスしながら
感じました♪
いよいよ春がやってきます♪
花粉症などのアレルギー反応で
鼻が辛い方も多いでしょうが
マスクして鼻呼吸して
酸素しっかり吸って
快適ライフを目指していきましょうね
今日も沢山のありがとうを
沢山の方に！
comfy life EMI
女性の為のオーダーメイドピラティス
【comfy life】
・グループレッスン
2/25(木)
3/3(木)
3/10(木)
3/16(水)
3/23(水)
3/30(水)
時間 10:30-11:25
場所 目白の杜スタジオ
(JR目白駅から徒歩7分)
料金 ¥3500円
＊お子様連れOKです
＊要事前予約です。
上記以外の日程でも
相談の上レッスンができます！
・「ワタシ」の為のレッスン/マンツーマン
¥5500/60分