comfy lifeピラティス
コレは脂肪だらけ！
の EMI です♪
今日は自分のメンテナンスday！
梅雨空もなんとか晴れて
気分よくメンテナンスを
行って来ました！
タイトルにあるのは
いつもメンテナンスでお世話になっている
お言葉♪笑
私の背中
特に腰の背骨沿いの
「多裂筋」と言う筋肉への
褒め言葉です！
「良い筋肉ですね～
まるで上質の牛肉の赤身を
思い出させますね～♪」
先日、美味しい高級な赤身肉を食べたそうで笑
「食べたら美味しいと思います！」
と私の腰部の多裂筋を
褒めてくださいました笑
マニアックですみません笑
ちなみに牛の赤身肉
イメージはこちら↓
ちなみにこちらは
ちなみにこちらは
「サシ」が入っている
美味しいお肉ですが…
コレは脂肪だらけ！
人間の筋肉がこんなになってたら
大変ですよ！
何かしら成人病で引っかかりますね…
先生が
「多裂筋ってどうやって鍛えるの？」
と、質問されて
確かに…
多裂筋のみを鍛えるってないなぁ…
と、改めて疑問に感じて
ちょいと調べましたよ。
簡単に言うと
背骨を支え(いくつか他にも細い筋肉があります)
しなやかに動かす為の筋肉
私の頭の中のデータ正解！
腹横筋を使うことで
連携して
多裂筋も使う事ができる
という事です。
しかも
ピラティスでは
骨盤を支える為に腹横筋を使い
更に骨盤を動かす事で
腰の背骨(腰椎)を一つづつ動かすので
腰の多裂筋も使える
やっぱり
インナーマッスルって大事♪
他の方の腰部の多裂筋が
どうなっているか分かりませんが
背骨が脂肪に埋まっていくのは避けたいです笑
さ～♪
上質の赤身肉を目指して
マニアックに筋肉を
今週も動かしてみよう～♪笑
comfy life EMI
スケジュール
女性の為のオーダーメイドピラティス
comfy life
【グループレッスン】
6/23(木) 10:30-11:25 残1
6/30(木) 10:30-11:25
7/7(木)10:30-11:25
7/14(木)10:30-11:25
7/28(木)10:00-10:55
場所 目白の杜スタジオ
(JR目白駅から徒歩7分)
料金 3500円
＊前日までに事前にご予約下さい。
＊子連れＯＫです。
＊超少人数制です。(2-3人まで)
上記以外にも
ご都合が合う日時を相談して行う
マンツーマンレッスンがあります。
【マンツーマンレッスン】
時間 60分
料金 5500円
＊子連れＯＫ
comfy life
【モア整骨院】
JR武蔵野線 吉川駅
7/8(金)
7/16(土)
7/25(月)
11:00-12:00
詳しくは直接モア整骨院までお問い合わせください。