「止まる」
「バランスを取る」
ということは
「止まって見える」けども
実は
動き続けています
ピラティスや
クラシックバレエ
ヨガ
片足でバランスを取ったりするものは
実はずっと動き続けています。
どこが？
「筋肉」が動き続けているんです。
筋肉が働き続けているから
同じポジションをキープする事が
出来るんですね。
なので
「この形で止まる」
ではなくて
「この形を筋肉達で作り続ける」
という感じがしっくりきます
写真はバランスボードというものです。
我が家にあるのですが、
このバランスボードの上でも「筋肉の動き」を意識してみると
片足バランスもできちゃいます♪
10秒位余裕ですよ〜
両脚でバランス取りながら屈伸もできます。
片足の屈伸は試してないけど…
いつもの動きを視点を替えてやってみる。
楽しい発見が色々あります♪
試してみてくださいね！
comfy life ピラティス
佐藤 えみ
ピラティス
オンラインレッスン
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スマホやpcから
レッスンが受けられます。
(分からない方はご説明致します)
【オンラインレッスン】
70分
1レッスン ¥3500
3レッスン ¥10,000
プライベートレッスンです。
＊レッスン代金はご予約後に事前支払いでお願い致します。PayPay又は銀行振込がお選び頂けます。
【スタジオレッスン】
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＊当日のお支払い、事前のお支払いを選択可能です。
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