テレワークや
画像はwebからお借りしました。
オンライン授業が主流の今ですが
座っている姿勢は
崩れてないですか
その姿勢のせいで
腰痛や
肩凝りや
胃の不快感や
便秘
背中の張り
頭痛や
手の痺れ
これらは崩れた座った姿勢から
引き起こされる
メジャーなモノです。
崩れないだけの筋力が必要です。
自分を支える為の筋力。
自分を支えるという事は
骨格を支えるということ。
骨格を支えるのはインナーマッスルです
ピラティスでは
インナーマッスルをメインに動かす事ができます
だからしなやかで
美しい筋肉が付くんです
自分に必要な筋肉が付くんです。
気になった方は是非一緒にピラティスレッスンしましょう
オンラインレッスンも
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佐藤 えみ
ピラティスオンラインレッスン
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(分からない方はご説明致します)
【オンラインレッスン】
70分
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