ヒザは様々な原因で痛みが出てくる箇所です。
先ず痛みが出たら…病院でチェック
外科的に問題がなければ、
お医者様からも
「筋肉を付けてくださいねー」と
大概言われます。
＊ここで自己流「スクワット」などの自己流筋トレは非常に危険です
先日のレッスンでもそうですが
「ヒザの動かし方」を細かくチェックしていく事が、筋肉を正しく動かすトレーニングに繋がっていきます。
ヒザは「関節」です。
なので
膝下や太ももの動き方に「クセ」がある時に
痛みが出てくる時が多いです。
ヒザに痛みが出ていると
足首や股関節(脚の付け根)の動き方に「クセ」があるということ。
ヒザがダメなのではなく
その周辺の動きを整えると
ヒザの痛みを遠ざけていく事ができます
コレは
お一人づつの顔が違うように
お一人づつの関節や筋肉を見ていかないと
改善していかないんです
身体を精確にマニアックに整えていく事が
comfy lifeピラティスではできます
気になる方は是非一緒にピラティスレッスンをしましょう
スタジオレッスン(目白)や
オンラインレッスンをやっていますので
お気軽にお問い合わせ下さい
comfy lifeピラティス
佐藤 えみ
ピラティスオンラインレッスン
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スマホやpcから
レッスンが受けられます。
(分からない方はご説明致します)
【オンラインレッスン】
70分
1レッスン ¥3500
3レッスン ¥10,000
プライベートレッスンです。
＊レッスン代金はご予約後に事前支払いでお願い致します。PayPay又は銀行振込がお選び頂けます。
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