今年も残りあと少しですね。
こんな風に自然の中で
朝晩はかなり冷えるし
毎日、感染症のニュースで煽られるような不安な空気
こんな状況では
身体が縮こまってしまうのは当たり前です
こんな時こそ
是非「伸び」をしましょう
「んんーーーーっ」て伸びする事ができれば1番良いけど
不可能なら
朝の窓辺でフレッシュな空気を吸い込みながらやってみたり
落ち着ける空間の中で
自然の中にいて太陽の光を浴びている
自分を想像して
伸びをしてみる
とにかく
縮こまっている
筋肉を「びよーーーん」って伸ばしましょ
身体が動けば
気持ちも動きます。
少し伸びを自分でするだけで
冷えてる体も
不安な心も
改善できます。
一歩動けるんです。
心も
身体も冷えたままではダメですからね
自分で出来ることを実践して
改善していきましょうね
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