急に寒くなってきた岡山。
暖房はいるかな、いらないかな？
と悩むところでしたが、
まずはなしでスタート。
広〜い畳の合宿所で行いました♪
まずは立ってみて、足の裏のどこに体重がかかっているかをチェックします。
左右違ったり、浮いている指があったりと新たな発見が！
座ってからは足を観察します。
足の裏がカサカサしてないかどうか、
色艶はよいか？
理想はつきたてのお餅のような感じ、
とお伝えします。
フットセラピー、まず始めに足の指の間に手の指を入れて、足首を回します。
「痛い〜」「指が入らない〜」
そんな声もチラホラと。
足の指を回したり、足の裏のツボ押しや足の甲を触ったり。
フットセラピーは西洋のリフレクソロジー、東洋のツボ経絡の要素を含んだプログラムです。足を触ることで、内蔵など、カラダ全体の体調改善を目指すプログラムです。
片脚終わって、左右のチェック。
「細い〜！」
「色が違う！!」
「あったかい〜♪」
そんな驚きの声が上がりました☆
全部終わってどのような変化があったかを再度確認します。
途中から暖房どころか、どんどんカラダが熱くなってきて、みなさん汗ばんだり、着ているものを脱いでいったり。
足を触っただけで、血行もよくなりどんどん変化が現れるのです！
冷え性で自分の足は冷たいまま、と思い込まれていた方も、温かくなることにビックリした、とのこと♡
フットセラピーが終わって、もう一度立ち上がり、足の裏の感じをチェック。
「ベターと足の裏全体がついた感じがする！」
「安定して立てる！」
「ポカポカ暖かい♪」
皆さん不思議そうな表情です。
そして片脚立ち。
「スッ！」
気持ちよいくらいスッと立てました♪
最後に呼吸を行なって終了。
寝落ちされた方、5名程…
みなさまお仕事や家のこと、そして役員仕事とお忙しい日々を送られています。
あっと言う間の講座でしたが、保護者の方々のカラダとココロが楽になり、また明日からの活力に繋がっていると嬉しいです☆
(幼稚園から高校までのPTA研修会にてコンディショニング講座を行なっています。
ホームページより、お問い合わせください。)
三尾美都HP
三ッ星レッスン岡山
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
三尾美都