グルテンフリーフードスタイル®︎
荒井里枝です。
【上質な油で健康維持💖】
我が家には色々な種類の
オイルがストックしていて、
油は生鮮食品だから、
特にオメガ３は自家製ドレッシングなど
なるべく生で摂るようにしています！
スーパーに並んでいる市販のドレッシングは、
化学調味料や添加物や保存料が大量に入っているのを知って我が家では、
少々面倒でも
ドレッシングはその都度作っています。
その方が健康にもいいのです。
多少高くても質のいい油を買い、
もったいないと思わずに
揚げた油は毎回廃棄する・・・
身体は食べ物からできている^o^
健康な身体をまもるには
コスト と 手間 がかかります。
より良い人生を送るために
健康な体を作っておくことは、
薬漬けの老後を送るよりは
将来のことを考えたら大切な事だと思うのです。
ちなみに我が娘ちゃん
オリーブオイル、レモン汁、自然塩、黒胡椒を使った手作りドレッシングがお好みで、
このドレッシングをサラダにかけて食べると
沢山野菜を食べるのです。
手作りドレッシングのおかげで野菜好きに育ってます (笑)
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