【久しぶりのトレーニング】三浦塾再開！

こんにちは。

家族に心地よい生活を！

cotonowaのYukoです。

メイク・スキンケアの時短のコツをYuko's make upでお伝えしてます。

詳しいメニューはcotonowa beauteメニューまで→こちら

※出産の為、2016年3月までお休みを頂いております。

2016年春 ウォーキングエクササイズ in 葛西臨海公園を開催します。

3/26 4/23 5/28 6/25 4日間の開催。

単発の参加もOK！！

詳細/募集については別途記事をUPします。

★★★★★★★

産後のトレーニングをスタートさせました。

ウォーキングエクササイズでお世話になっている、三浦塾へ行ってきました。久しぶりのしごき！懐かしい・・・。

あんな事や・・・・

U字になって、足と腕を一緒に上に上げるトレーニング。思った以上に腹筋を使います。

⇒自分のイメージではもっとU字になっていると思っていました。

バランスボールを足の間に挟んで、足を上下に動かします。笑えるくらいキツイ・・・。

マタギというトレーニング。

骨盤を整え、内臓を正しい位置に戻してくれるトレーニング。

産後の体のケアで1番気になるのが「骨盤」ですよね。三浦塾では、産後の身体の状態を確認しつつ、骨盤ストレッチを施して下さいます。

これが絶叫。笑  身体を正しく使えていない事を実感いたしました。

そんな三浦先生の骨盤矯正メソッドを余す事なく受けられる、今回のウォーキングエクササイズ。

詳細を後ほどアップしますので、少々お待ちくださいませ

【今日も趣味に没頭！】断捨離敢行中❤︎

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2016年春 ウォーキングエクササイズ in 葛西臨海公園を開催予定です。

詳細が決まり次第、こちらのブログでUP致します。

★★★★★★★

週末がやってきました。

長女が夫と出かけたので、フリータイムができ趣味の掃除に打ち込む事に。

この産休中に、「家の中の物を3分の1減らす」のが目標！！

今日は、自分のクローゼットに着手。

夏の断捨離でも洋服類を処分したのですが、今回は更に処分！！

お気に入りだったけど着なくなってしまった洋服たちを整理。おかげで衣替えが必要無い位の量まで減らせました。

すっきり❤︎

そして、洋服の新たな収納方法を。

夫のワイシャツ達を

縦に収納！

これで、素早く着たいものがサッと取り出せます。

クリーニングした洋服達の収納方法が長年の課題でした。積み重ねて平置きしてしまうと、どこに何があるのが分からなくなってしまうんですよね。だから、同じ様なものを買ってしまう………。

人間体は１つですから、着れる洋服の量も決まってきます。

その量を超えない様にしたいですね。

【しゃぶしゃぶ】しゃぶ玄さん

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西葛西の駅前にある、少し敷居の高そうなしゃぶしゃぶ屋さん「しゃぶ玄」

初めてランチに行ってきました。

個室になるお座敷があり、子連れでも行きやすい、お昼時は、近くのサラリーマンでいっぱいのこともある様です。

ランチは庶民の心をおさえるお値段でした。

私が頼んだ牛丼ランチは、こんな感じ

お肉が柔らかく、とても美味しかったです。

西葛西周辺で、ランチに困った際はぜひ！！

【節分】我が家に可愛い鬼がやってきました

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今日は節分ですね。

長女が可愛い鬼を連れて帰宅しました。

「鬼は外！福は内！」

邪気を払って、素敵な一年を迎えましょう！

【隙間時間に断捨離】売れるものは売ろう！

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詳細が決まり次第、こちらのブログでUP致します。

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隙間時間に、やりたいと思っていた断捨離を敢行中。

夫に「ほんとうに掃除が好きだね。」

と言われて、掃除が好きな事に気がつきました。笑

今まで義務でやっていると思っていましたが、暇さえあればどこかを整理している自分。これは義務ではなく趣味ですね。

今年は物を3分の1減らしたいと思っています。

1番のネックは衣類。

他の箇所は定期的に行う断捨離のお陰で捨てる物が無くなりました。

一年着ていないものは処分しよう。

ドキドキしないものはさよならしましょう。

断捨離系の本でよく言われる事です。

私はここに、

売れるなら売りたいものは売ろう！

を追加したいと思います。

今は個人で販売もできるし、古い着を引き取ってくれるサービスもあります。それらを活用し、捨てるのはもったいないけど、売れるなら売りたいというカテゴリーを追加しました。

そうすると、売りたいカテゴリーに属する物が出てくる。＝自分の持っている物の量が減らせる。

断捨離をお考えの方は、ぜひご活用くださいませ。

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