こんにちは
blogをお読みくださり
ありがとうございます
コットンの実
井上 さゆりです
GWも後半戦ですね♪
皆さんいかがお過ごしですか？？
社会的にお仕事がお休みでも
決して休みがないのがママ業。
子育てママさん、お疲れ様です。
（↑わが家近所の桜♡ 山寄りなので今満開✨ 頑張るママさん達の癒しになりますように♪）
5月に入り
長女ちゃんが足の大きな怪我をしてしまい・・
受診や登校の送迎に追われる日々を過ごしていました。
末っ子くんの幼稚園バスの時間もあるので
私の中では送迎timeもそうだけど
その間の予定もタイトで
ちょっとバタバタな数日。
気が付くと
時間とタスクに追われている自分が居て
いつ呼吸してる？
っていう位
呼吸が浅く早くなっていることに気が付きました。
一端深呼吸♡
ぶわ～っと大きく吐いて・吸って・また吐いたら・・
肩の荷がスッと降りた感覚✨
力入ってたな～
視野が狭くなっていたな～
そんな気付きも得て
ここから改めて
startし直しています♡
子育ての中でも同じですよね。
自分１人で抱えていたり
あ～しなきゃこ～しなきゃと頑張っている時って
すごく視野が狭くなっていて
自分の呼吸もすごく速く浅くなっている。
それに気が付けないままいると
限界が来て
イライラしたり
子供たちに怒鳴ってしまったり
何もやりたくなくて動けなくなってしまったり
身体に不調が生まれたりetc...
視野が狭くなったり
呼吸が速く・浅くなってしまっている事が悪いのではなくて
そうなったら気が付ける自分でいるかどうか
これが大切なんだと私は思ってます。
早く気が付いて
自分をケアしてあげられたら
自分も周りも嫌な想いをすることもないし
自分の負担も少なくて済む♡
子供たちにイライラしたり
怒っちゃうことに
悩まれていらっしゃるママさん
大変な時こそ
ママさん自身を蔑ろにせず
そして
自分の変化にちょっと意識を向けてみてください♡
自分が自分に少しだけでも優しくしてあげちゃいましょ♪
大切なご家族に愛を贈るのと同じくらい
ご自身にも
たっぷりの愛を♡
自分に目を向ける
自分をケアしてあげる
これを忘れずにやってあげることが
より
GWを楽しむ大きなポイントになるかもしれませんね♡
後半戦も
思いっきり楽しい連休となりますようにﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
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コットンの実 井上 さゆり