ついつい自分のケアは後回しにしちゃうママへ
cozy blue. おうち中医学セラピスト かさまちえ です
Facebookで好評頂いている お手軽おうち中医学ケア
「明日に疲れを残さない30の方法 中医学編」。
Facebookやってないよー、
Facebookだと前の記事探すの大変だよー
というお声に応えて、ブログにも掲載します。
自律神経を正常に働かせて疲れをとる質の高い睡眠をとるために、
耳を半分に折る。
余裕があったら、そのままゆっくり深呼吸5回できるといいね♡
日が暮れ始めたら、就寝のための準備を始めましょー
シリーズでご紹介しています！
お楽しみください♪
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue の ちえ でした☆