今日は、きっと誰もが1足くらいは持っている、
フラットシューズ（ぺたんこ靴）のお話です。
ヒールの靴を履くよりも、
フラットシューズの方が
足にも優しくて、健康にも良い！
そう考えて、フラットシューズを履くように
している人も多いのではないでしょうか。
でも、
「ラクなはずなのに、歩くと意外に足が疲れる」
という経験をしたことはありませんか？
実は、決して「フラットシューズ」が
足に優しいわけではないんです！
フラットシューズだと靴底が薄く、
歩いた時の足裏にかかる衝撃を和らげられないため、
下半身部分に負担がかかり、膝や腰、背中、
土ふまずやかかとなどを必要以上に痛めてしまう
ことが多くなってしまうのだそうです。
なので、全てのフラットシューズが
足に優しい、というのは間違い!!
フラットシューズを選ぶ時にも
下記のことを注意してみて下さい。
１）
足への衝撃を優しくしてくれる、
インソールやソールがしっかりしたものを選ぶ。
２）
足全体をサポートしてくれるような、
側面が少し高めのものを選ぶ。
３）
ソールが薄いフラットシューズでの
毎日、また長時間の歩行は避ける。
当たり前のことですが、
つまりキチンと靴を選ぶ、ということが
足にとって一番優しいということ。
みなさんも、ちゃんとした靴を選んで、
足を労ってあげてくださいね。
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