骨盤底筋ケアを続けたら感じる
嬉しいこと
肩こり/腰痛
シワ/たるみ/スタイルアップのお悩み解決
健康/美容で悦びを広げる
北海道・帯広
さとう式リンパケア上級インストラクター
ＣＵＴＩ チュティーちあきです
骨盤底筋ケアをはじめて
「３年 」
おおぉッッ
ナント
下っ腹に凹ができた
わーいわーい
)だって
私は
幼い頃から
やせっぽちなのに…
下っ腹ポッコリしてる～
ハズッ
中学生の頃から
チャリで友達と温泉に行っていたが
『 痩せてるのにお腹出てる～
』
って友達に笑われた
さとう式リンパケアに出会うまで
「 巻き肩・反り腰 」
という言葉を知らなかったけど
思い返せば
高校の頃から
巻き肩・反り腰
が強く
腰痛
があった
化粧品メーカーに勤務していた頃
人材育成をしていた私は
肩甲骨を寄せて
反り腰にして
「姿勢を正しくしなさい」
と
いつも注意していた
当時はそれが
「 正しい姿勢 」
と
思っていたから…
( 筋緊張して辛くなるし
余計、姿勢が悪くなるから
お子様に言わないでね
)
そんな無理な姿勢のまま
ずっと立ちっぱなし…
カラダを捻じりながら
お客様のお手入をし続けて…
結果的に
椎間板ヘルニアと診断され
年に数回
ギックリ腰で
全く立てなくなる…
さとう式をはじめて
腰痛とオサラバ
１度も
病院に行かず
薬・湿布・コルセットを
手放した
だけど。。。
腰痛から自分を守ろうとして
固まったままの
腰回りの筋肉・関節…
開いて固まった骨盤…
下腹ポッコリ…
冷えて固まったお腹…
固ッーい股関節…
そんな時
さとう式で
今、仲良しのインストラクター
『 田中井園栄ちゃん 』
が
骨盤底筋ケア
の
講座をはじめた
ワッ
コレだ
と
ピンときた
あれから３年…
私はそのちゃんの
とっても大好きな考え方の
影響を受けながら…
さらに
大好きな
理論的な
人間のしくみや
原始反射ワーク
を
取り入れ
今年は
さとう先生が
言っている
腱反射と屈筋の拡張
さとう式の進化と共に
ケアと講座を進化させて
講座とレッスンをしながら
自分のカラダで
これまた
大好きな
コツコツ検証…
そして
フッと気づいたら
おおぉッッ
ナント
下っ腹に凹ができた
わーいわーい
しつこいけどココにね
骨盤底筋ケア
と言いながら
胸腔＆腹腔
が
ゆるまり広がることで
骨盤底筋群
の緊張は
自然にゆるまる
ポイントになる
大腰筋
が
ゆるまるケアを
超～簡単ケア
と
ミラクル丁寧ケア
を
両方しながら
カラダを感じていきます
気持ちいい感覚
ゆるまっていく感覚
逆に
ゆるまるほど分かる
まだ固まっている感覚
ケアをするほど
磨かれて感じやすくなる
大切な
ゆるまり と 緊張
筋肉はゆるまることだけが
必要なのではなくて
緊張とゆるまりで動いている
緊張をし続けると
固まってしまう
柔軟で自由に動ける
カラダになることは…
柔軟で
自由な発想の思考になる
自由なココロになる
私のカラダとココロを
緊張させ
束縛しているのは
やっぱり
私自身なのだ！
そして…
私のカラダとココロを
自由にするのも
やっぱり
私自身なのだ
それに
気づいて
本当に
心地良さを感じるケアをしよう
自然に…
呼吸が深くできる
脚がめーーっちゃ軽くなる
お腹が細長～くなる
手・脚が伸びる
反り腰じゃなくなってくる
お通じが良くなる
冷えを感じなくなる
こんな
嬉しいケアをはじめよう
私の反り腰が
改善されてきて…
骨盤・仙骨周りが動いできたら
下腹が凹んできたーー
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♡ さとう式リンパケア公認
◎ 上級インストラクター
◎ シューマイスター
♡国際ウェルネス協会公認(さとう式)
◎ ＭＲＴマスター
◎ セルフケアマスター
♡分子化学療法研究所
◎シニアアドバイザー
『 ＣU T I チュティー 』 松 井 千 秋