ハンドケア講座
肩こり/腰痛
シワ/たるみ/スタイルアップのお悩み解決
健康/美容で悦びを広げる
北海道・帯広
さとう式リンパケア上級インストラクター
ＣＵＴＩ チュティーちあきです
やさしい手からお手入は、はじまる
そして
やさしい手の使いで肩こりは決まる
と言っても過言ではありません
手がしっとりする
肌荒れや乾燥が
潤って綺麗になる嬉しさ
それもモチロン
ハンドケアの醍醐味だけれど
こわばった手が解放されて
しなやかに軽やかに
自由に動ける気持ち良さ
自分自身と繋がって
愛しくなり
大切さを実感できる安心感
ハンドケアって
めちゃくちゃ奥深い
・
・
ハンドケア講座をはじめて
３年半…
時間が経つほど
やっぱりハンドからがおすすめ
って感じています
当たり前だけど
身体がこわばっている時
心がこわばっている時
手もこわばっています
こわばって固い
冷えた手で
自分や人をゆるめたいと
触れるよりも
やわらかくて
しなやかで温かい
やさしい手で
触れたり…
というか
そんな手になっている自分は
すでに
ゆるまっています
ハンドケアをする時
驚くほど
自分に意識がむいて
気づいていなかった
今の自分に
驚くことが
いっぱいあります
冷えた手が
あたたかくなっていくと
全身がポカポカして
ケアを続けると暑くなります
・
カサついていた手が
あっという間にしっとりしてきて
ハンドクリームを塗ろうって
浮かばなくなってます
・
自分の手が
自分の身体や心が
こんなに頑張っているのだと…
こんなに
頑張らせているのだと…
労いと
愛しさと
せつなさが湧いてきたり
・
普段は外に振り回されたり
外に向いてる意識が
簡単なコツで
今の自分に意識を集中できる
今の自分に
意識がむく感覚が分かると
いつでもどこでも
簡単にハンドケアで
自分と繋がり
安心を感じられます
・
・
手には沢山の関節があるから
この小さな関節で
こりのメカニズムや
自分のクセを理解して
この小さな関節の
ゆるめ方が分かれば
首、肩、腰、、、とか
大きな関節のゆるめ方が分かります
・
自分の手を知れば知るほど
自分のクセが分かってきて
力が抜けなかったり
力加減が強すぎたり
縮こまっていたり
固まっていたり
自分に気づいてないから
肩こり・腰痛・関節痛とか
壊れるまで頑張らせるの
そして決定的な事
知らず知らずに
収縮する使い方をしていてる
そう、
何処かが痛いのも
壊れてしまうのも
こりや痛みは誰でもない
自分がつくっているのです
・
ケアとは取り扱いです
①お手入(メンテナンス)と
②使い方
( 実は、ゆるめる使い方があるのです)
自分との付き合い方です
身体や心は
バランス良く
調和すると心地がいい
皮膚も、筋肉も、骨も、関節も
感じてケアをする
ハンドケア講座は
思考と身体と意識と感覚を繋ぐ
カリキュラムで構成してます
ゆるめるケアと
壊れない使い方
両方、大切です
手荒れ・こわばり・痛みなど
手のお悩み解決にも
首こり・肩こり・腰痛、冷え…
身体と心のケアに
ぜひ！
ハンドケアを
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23(月)午前・午後 25(水)午前・午後
26(木)午前 27(金)午後・夕方
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帯広市西10条南14丁目9
090-1648-4293
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♡ さとう式リンパケア公認
◎ 上級インストラクター
◎ シューマイスター
♡国際ウェルネス協会公認(さとう式)
◎ ＭＲＴマスター
◎ セルフケアマスター
♡分子化学療法研究所
◎シニアアドバイザー
『 ＣU T I チュティー 』 松 井 千 秋