酵素の働き
野菜や果物(ビタミン、ミネラル)
発酵食品(アミノ酸、ビタミン)
デトックス効果美肌効果免疫力upダイエット効果アンチエイジング効果
代謝酵素･･･代謝を促して古い細胞を新しくする
消化酵素･･･食べ物を消化して栄養に変える
体内酵素が減少すると老化を早めたり病気にかかりやすくなったりします。
体内酵素は加齢や喫煙、暴飲暴食、過労、過剰なストレスが原因で働きを弱めます。
体内酵素の働きをサポートする食べ物
野菜や果物(ビタミン、ミネラル)発酵食品(アミノ酸、ビタミン)納豆･醤油･味噌･ヨーグルトなどいろいろな種類を毎日食べよう
体内酵素を活性化させるには、補酵素の摂取と腸内環境を良くすることが大切
体に良いものを食べてもしっかりと消化吸収
出来なければ意味が無いので
良い腸内細菌(善玉菌が優勢な状態)を増やしましょう！
前回話しましたが、腸内細菌には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類あって、日和見菌は優勢な方へ加勢するんです。
善玉菌を増やすためには規則正しい生活リズムを作ることも大切です。
意外と知られていないんですが･･･
腸には免疫細胞の70%が存在する
脳の次に多くの神経細胞が存在するということは
と言うことは腸は心と体の健康に大きく影響を及ぼすことがわかります。
キレイな腸でこんな
うれしいことが
デトックス効果美肌効果免疫力upダイエット効果アンチエイジング効果
オナラがくさい
便秘
肌荒れ
下腹がぽっこり こんな症状あれば
腸内環境が悪いかも
キレイな腸を保つこと意識するといいですね！
良かったらポチッてください！
自宅サロンのお得な情報は毎月お送りします！
予約もお問い合わせもこちらからできますよー