2017/03/01
自転車を組み換えの為、月曜と火曜をオフにした。そもそも仕事が忙しく練習は厳しかったと思う。火曜はBPSナカヤマさんに、無理言って営業終了後に引き渡してもらう。無理言ってすいません。ありがとうございます😊
結局直したんかい‼︎って、関西のほうからツッコミが飛んできそうだが…
３Ｔ エアロノバに‼︎
ケーキはフルティエの人がソッコーで作ってくれた。ありがたい。
で…
帰ってきた、SPECIALIZED VENGE‼︎
これで、僕も再び I am SPECIALIZED
結局直したんかい‼︎って、関西のほうからツッコミが飛んできそうだが…
結論、これ以上のフレームが思いつかなかったんだ。
アンカーの部品をほとんど載せ替えてはいるが、ハンドルを…
３Ｔ エアロノバに‼︎
柔らかいとこと剛性あるとこのバランスが絶妙でエアロ効果ともに疲労軽減・スプリントにも良い効果が期待できる。
あとは、BBをトライスポーツ様取扱のセラミックスピードへ。これは、前々から興味が有りやっと買えた感。
こいつとまた何勝できるか楽しみだ。
早速、今日朝練してきた。早出なので少し短めでセレブ4周。今日が結婚4周年でもあるから4なのだ。 タイムとしては、赤澤さんたちと同じよう感覚でいく。これでアンカーとワットの差異をみるのも楽しい。また後で…
感覚的には、10パー近くの坂はアンカーとそこまで差を感じない。ただ、緩斜面や平地などでのエアロ効果諸々での伸びは絶大だ。コーナーも安定していて登り返しも安定してコーナリングできる。
4周後、コーヒーに行きたかったが時間無く即退散。
仕事後は、ナカヤマ様へ支払いに行った後、フルティエと酒屋 武田、ハローズで今夜の晩御飯を買う。本当ならホテルとかの料理にしようと思ったが、諸事情により急遽家ですることに。
ささっと、カルボナーラ？とソーセージを作り、あとはシャンパンとケーキが引き立ててくれるだろうという感じ。
モエに萌え〜なんて思いながら呑む。美味しい。
ケーキはフルティエの人がソッコーで作ってくれた。ありがたい。
こうして、5年目に突入していくわけですが。
人
ひと。
って文字がまさしくで、2人で…ではなく。
2人でやってたら確実に共倒れしてたであろう僕らを多くの皆様が支えてくれてここに辿りつくことが出来たんだなと思う夜。ぼくも誰かの支えになれることができる日を目指し。皆様にお世話になりながら生活していこうと思いますら、
これからも、福留家をよろしくお願いします。
ありがとう。
2017/02/25→27
更新をさぼるのは文化だ。
連日で書いてしまうと手抜き感がでてしまうが、あしからずご了承ください。
テレビでは、7年前のパリ~ルーベしてる。
カンチェラーラは偉大だ。
土曜
起床は7時で、慌ただしく準備をして西大寺へ向かう。 西大寺までは15キロ、家を出たのは7時35分で集合は8時… バイパス側道を走る。間に合う気がしないが、なんとか間に合う西大寺w
8時01分に到着。
間に合ってはいないが、朝練の行いが良かったおかげか皆んな居てくれたwそして、えみちゃんの笑顔に癒されこの日１番の安堵感。
かなり、疲労はあるが西チャレ対策コースなのでとにかく自らを追い込む。
アップダウンのある6kmのコースを5+4周する。最近、登りをよく走るので獲得標高云々はかなり良いと思う。 そして、そこまで苦にならないのがいい。5周は皆イーブンペースで最後4周をレースモードで走る、最後4周のセットは1周目からペースの緩急があり、中村さんと抜け出す。後ろと差を開けるためにがっつり踏もうかと思うもとりあえず回して行くようにする。2周目終盤に吸収され、3周目に入ったところで心拍・呼吸的には余裕だったが、脚が止まりチギれる。ある程度ではきちんと踏めたので、ハンガーノックではないのだろう。たまにこういうのある。
帰りも、淡々と負荷をかけながら帰宅。
途中でガーミンがバッテリー切れ。
TSBが41とかなってる。
日曜
朝は早く起きるも、身体が重いのはすぐに察する。こういう日はスプリントするに限る。
プッチグループが、空港南を回ってるそうなので合流しようと10時前に家を出る、周回を逆走するも誰も居ない。ここのコース、絶対に逆走の方がきつい…登りはフォーム意識で下りはコーナーの感覚を掴みながらペースは落とさないようにする。 帰りに5本のスプリントをするも1200w出ない…少しショック受けながらキムラヤカフェへ。
そこで、プッチ御一行と合流。ナイスタイミングでランチメニューが始まり、しっかり昼食を食べれた。
帰宅後は、BPSナカヤマにアンカーを持って行く。今季用に色々変えてもらう。楽しみだ。
そのままコンベックス岡山へ向かう。
今日のメインイベント‼︎
岡山輸入車ショー
いつかは乗りたい車を見に行く。これはかなりのモチベーションになる。
息子もメルセデスベンツに乗る。
そして泣く。
親笑う。
将来はコメディアンかな⁉︎
BMWにいくと、試乗できるとのこと…
そして、詳しく聞くと3日間ほどモニターで貸してくれるらしい。 凄い、楽しみだ。週末にはかぶらなかった…
帰りは、寿司を食べて帰宅。うまかった。
月曜
定時出社で、そこそこ忙しい。
仕事も終盤になるころに新しく頼まれる。
それが20時30分までかかりそれなりに退社。
色々用事して今に至る。
もう眠い。
おやすみ。
ありがとう。
2017/02/23−24
木曜
金曜
朝はウェット路面&仕事は早出で７時出社‼︎
それなりに忙しく退社は20時でした。
少しでも乗らないと‼︎ってことで、笹ヶ瀬川を大内田まで登り、コンペックスへ登る。早島へ下り、ハローズ周回数周、あとは2号線を全開で市内に戻る。気温はそんなに寒くなく、そろそろ春めいてくるのかと期待は高まる。23時30分就寝。
60.2 TSS バイクのワークアウトを確認する。 0:59:37のタイムで27.7 km達成しました。
http://tpks.ws/sCQYA
金曜
5時5分起床、この俺が火曜・水曜・金曜と朝練をすることになる。これは果たして世の為になるのか？なにか歯車が狂うのでは？…という葛藤をしながらも準備していざ出発。昨夜同様、心なしか暖かい。しかし、今日は極力抑え気味で走る予定で道中はリカバリーペース。清輝橋でエクニさん、セブンでツキヤマさんに会うも先に行ってもらう。
いつもの周回5周でペースは今日この抑えめで、との申し合わせ後にスタート。アカザワさんのナイスなペース配分でそれを指標に2本目ツキヤマさんも良い感じで登る。3本目は僕、身体リラックスして淡々と登り30秒ちょいか。 このペースなら次もひけると思い4本目も先頭でいく。3本目より少し落とし、35秒に合わせるように進む。そこをツキヤマさんが抜いていく… あらま。それで30秒弱なのでペースは大丈夫だったはず… 5本目は、ツキヤマさんがアタックして行くのを静観。クールダウンにして4分半で登る。そろそろここを3分で登らないといけないのは気が滅入るw
アオエさんやゼイダさんがぐいぐい行くのに食らいついてたの懐かしい。
84.3 TSS バイクのワークアウトを確認する。 1:23:23のタイムで34.1 km達成しました。
http://tpks.ws/ns8Do
84.3 TSS バイクのワークアウトを確認する。 1:23:23のタイムで34.1 km達成しました。
http://tpks.ws/ns8Do
帰宅途中、旭川と青江で事故していた。
やはり、世の中の歯車を崩してしまったようだ…w
そして、定時出社からの昼から諸用で抜ける。
諸用の方はそこそこ上手くいったと思う。これからが楽しみだ。
土日も乗り込もう。
それでは…
おやすみ。
ありがとう。