皆さんこんにちは。
アメブロ ブログランキング ダイエット部門 全国19位の実績
美容部門50位以内。エステティシャン歴20年、述べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家
。茨城県 常陸太田市 エステ 脱毛 まつ毛 耳つぼダイエット ドリームシェープ『DS』オーナー會澤寛子です。
美容部門50位以内。エステティシャン歴20年、述べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。茨城県 常陸太田市 エステ 脱毛 まつ毛 耳つぼダイエット ドリームシェープ『DS』オーナー會澤寛子です。
よく、皆さん
『代謝が下がった 代謝が下がった』と、口にしますが、今更聞けない。。。と、いう方もいるのでは？
「代謝とは？」
体内に入った食べ物をエネルギーに変え、身体や内臓を動かしてエネルギーを消費し、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせること。
体温調整、汗をかく、肌が生まれ変わるなど・・・。
「基礎代謝とは？」
呼吸したり、脳や内臓を動かせたり、体温を調節したりという、生きていく為に 最低限必要なエネルギーの事。
そして・・・代謝がいい人＝太りにくい
って事。
実は、私。
ドリームシェープオーナー會澤は、代謝がめっちゃいいです。(笑)12年前に耳つぼダイエットを体験してから多少体重の増減はあるものの。体重が増えてもすぐに美容体重に戻せるし、体質改善ができて代謝がすこぶるいいんです。
(笑)12年前に耳つぼダイエットを体験してから多少体重の増減はあるものの。体重が増えてもすぐに美容体重に戻せるし、体質改善ができて代謝がすこぶるいいんです。私を知っている方はわかると思いますが。
會澤は・・・
冬でも薄着
手足が温かい
食べても太らない
便秘知らず
肌ツヤがいい
そして、自分可愛がりすぎ人間＝ポジティブ(笑)
あと、残りの人生が40年あるとしたら、自分と仲良くお付き合いしていかないとね。自分の良いところ悪いところを含めて丸ごと大好きになること。
『會澤流 代謝をアップするポイント』①1日3食バランスよく食べる。夕食はなるべく軽めにする。
②体を冷やさない食べ方を工夫する。
（根野菜 香辛料を食事に摂りいれる）
しょうが:発汗・保湿作用、唐辛子:脂肪燃焼・保温
③エネルギー消費にかかせないビタミン、ミネラルを意識してしっかり摂り代謝機能を促進させる。（アロエベラジュース 海藻類 きのこ類）
④水分をたっぷり摂って、しっかり排泄する。
（1日最低 1.2リットル以上）
⑤食物繊維で老廃物をすっきり出す。
（海藻類 ごぼう こんにゃく 納豆 おから など）
⑥日常生活でこまめに動いて活動量を増やす。
『代謝アップするとお得な理由』体脂肪が燃えやすい『痩せ体質』になり、肌もキレイになり、冷えやむくみ、肩こりなどが解消します。体力がついて、疲労回復も早くなります。
（メイクアップ記事の撮影写真
）
肌荒れや、体調不良、体重増加などのトラブル）は、受け入れたもの勝ち。
気持ちも落ちて憂鬱になるけど、『なってしまったものは仕方ない』と、丸ごと受け入れ一つずつ解決していこう。
こんな私も、ON OFFがモードがはっきり。
抜くとこは、抜く。
大好きなメルセデスでドライブ。自然と調和。看板犬シオンくんを連れての紅葉デートが癒しです。
ドリームシェープの「耳つぼダイエット」は、DSオーナー會澤のダイエット体験談満載。ダイエット豆知識から、実践法まで、痩せたいあなたへ伝授します。
まるでダイエットの学校に通ってるみたい。約3カ月のダイエットプログラムの中で痩せ体質を手に入れ可愛くなる秘訣♡『誰でも簡単に特別な自分になる方法』を教えます。
他の誰かと自分を比べない。私は、私でいいんだ。私で良かった！と思えるレッスン♡
『なんか、この人違う！素敵な人から出るオーラや波動』実は誰でも持ち合わせているもの。それがね、なかなか上手に出せなかったりまだ目覚めていないだけだったりする。ダイヤモンドのように素敵な皆さん。毎日をもっともっとHappyに生きる為にシンデレラストーリー主役は自分♡はじめてみませんか？
ダイエット豆知識★痩せないひとは水嫌いな人
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