ハァーっとベッドに寝転ぶ
ホッと一息つきながら
セルフケアのマイメニューを行う
所要時間ボディ片側
ストップウォッチで
両サイドで5分間
終了した時には
心地よい眠りがスタートしている
夢の中へ…
今日は浜松で
理論と実践！リンパケア教室①〜⑤
朝5時起きで８時過ぎに浜松会場入り
両手に荷物抱えてるのに
まじ萎える〜
でもそこは
屈筋持ちで
軽々荷物をさげて
息継ぎなしで
ちゃんと上がりきる
決めるところは
きちんと決めるわよ♬
がしかし！
気を取り直し
して歩き始めたら
久しぶりに
ヒール👠が
パーフェクトイン！
そんなことはご愛嬌❤️
無事に講座開始〜😅
今日は少人数だったから
なんか色んなお悩みにお答えしながら
涙あり 大笑いありで
左満花写真撮るの忘れるくらい！
みんなの悩みをいっぱい聞いて
解決方法を一緒に出し合って行った
私は
30日間チャレンジで
私が気づいたこと変わったことも
そしてwhy？についても
語ってみたり
ランチは
そして
初日無事終了後は
お決まりの
講座の後の懇親会！
浜松青のり
とれたてしらす
浜松ぎょうざ
三方原ジャガイモ
浜松平打ち麺の焼きそば
ぶち海苔としらすと納豆(塩辛い)
浜松の食文化の違いに
めっちゃ驚いた私です*\(^o^)/*
他にも
そして当然
セルフケアする
タイミングがないまま
ホテルに入って
さてセルフケアーっと
実際何分かけてるのか
ストップウォッチで計ってみた
所要時間
セルフケア片側
約2分25秒のセルフケア
両側5分間
沢山食べたんだけど
食べたことを無しにしてくれるように
細くなっていく
わがまましたい放題！
摩訶不思議な
ダイエット！
Whyについて受講者さんの前で
語ったことも手伝って
昨日の講義後
そして今朝も
尿意と便通が
すこぶる良い！
自身の悩みの根源に
気づき触れた
Why
ここからの解放は
思ってる以上に
影響が大きいのかも…
ブログにまとめてみます
細くキレイに
ずっと50年間憧れ続けたこと
何故そこまで執着するのか？
言い得て妙なのだが
案外気づかなかった
盲点だった
ここがクリアになると
エネルギー効率は違う気がする
きっとまた少し
より良く
変われる
毎日５分間で細くなる！
それ成功した人いる？
そんな人
見たことある？
私のNext30日間チャレンジは
そんな一日でスタートしたよ
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