30日間チャレンジ
その結果は!?
108人のさとう式インストラクター
MRTマスター
セルフケアマスターが
6月1日〜6月30日
30日間セルフケアメニューを
自分で構成して
チャレンジした♬
ビフォーアフターに掲載
食事の写メ
なんかを日々facebookの非公開グループに投稿
参加者でワイワイやりながらの
30日間チャレンジの結果は…
さて私はと言うと
去年同窓会前にも
30日間チャレンジしたけど
初恋の人に再会するのにもかかわらず
継続できなかったけど
今回は無理なく継続できたね〜
継続できたのは
このチャレンジの言い出しっぺだしねーっと
セルフケアに五分以上かけないってこと
わざわざセルフケアの時間を設けるといより
寝転んだ時にセルフケアするってことにしてたのが
良かったみたい♬
左満花チャレンジテーマ
3月からの続いた原因不明の
浮腫みによるカラダの膨張の改善を
テーマに30日間チャレンジ!
左満花のセルフケアメニュー
①耳たぶ回し
②片手バンザイ
③菱形筋
④大腰筋リリース
⑤みぞおちケア
⑥バックライン
⑦腕回し
気づいた時に、
あによべ、グーパー、ブラシケアをプラス
セルフケア所要時間:5分間
6月の外食日数:24日
デザート:毎食後
結果は!
様々な変化
・体重-3キロ(どんだけ水溜まっとったんだ!)
・3ヶ月に及ぶ浮腫みから解放!
・カラダの歪み軽減!
・ウエスト周りのはみ出し肉も軽減!
・胸骨周辺筋肉の筋緊張と痛みの緩和!(*\(^o^)/*)
(これは思ってもいなかったのですごく嬉しい!)
30日間チャレンジ最年長の
ひまわりインストラクター
左満花MRTマスター5期生でもあります♬
年々若返っています!
写真の撮り方にもストーリーせいがあって
すごくいいですよね〜♬
一番変わった(笑) のはこの人?!
インストラクターで
左満花MRTマスター14期生で
30日間チャレンジグループの管理人を
本当はこっち
インストラクターで
左満花MRTマスター13期生の
おーちゃん
自身のアトピーの経過を考察中
インストラクターで
左満花MRTマスター7期生
左満花セルフケアマスター4期生
のグッチ
24キロを落としてからの
さらなる変化にチャレンジ
さとう式インストラクターで
左満花MRTマスター13期生
左満花セルフケアマスター10期生の
杉本インストラクター
関根セルフケアマスターは
丁寧にメッセージもくださいました!
セルフケアはさらりーっとやってる
30日間食事内容も
写メして記録したり
一行日記を添えたり
工夫して
我慢なし
努力なし
頑張らないで
より良くなる
極意であり
さとう式あるあるである♬
7月も続けます!
さとう式30日間チャレンジ
セカンドタームに突入!
どんな結果が出るのか?
セカンドタームの
30日間チャレンジ!
楽しくなって来ましたよー!
左満花のパワフルオープン練習会
7月6日(水) 13:00-17:00
理論と実践!リンパケア教室①〜⑤
7月7日(木) 09:00-17:30
セルフケアマスター養成構成
MRTマスター養成講座24期東京は
10月スタート予定!
人生はいつからだって
ハッピーに向かい出す!