私がPMSつらいとき
毎月毎月思っていたこと。
何だか無性に悲しいし
何だか孤独な気がする
自分は誰にも必要とされてない気がする
今、抱えているものが
重たくて、苦しい感じがする
いやだ
もう全部投げ出したい
人生やめたい
今の私が声かけるとすれば
『それ！気のせいだから！』
ですかね。
当時の私なら
こんなこと言われたら
イライラしそうだな
でも
ほんとに
『自分がそう信じているから
そう思い込んでいるだけ。
キューっと胸が苦しくなるなら
それほんとは違うんだよ』
なんです。
だって
生理が来てから
とか
体調良いとき
物事が好調なとき
だと、そんなこと思わないですもんね
重くて苦しいと感じるなら
それほんとは違うんです！
毎月毎月
苦しいなら
食事や考え方、睡眠
見直してみませんか？
きっと変化を感じて
いただけます。
生理前の不調（PMS）改善カウンセラー
管理栄養士・海老沢直美でした
それではまた！
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