エルクレスト下北沢店
鍼灸師の木村佑介です✨
【動かないことのデメリット】
がテーマになります！
身体を動かさない事は、様々な病気を誘発してしまいます。
治療も大事ですが、その前に「予防」が大事だという事を教えてくれる研究を紹介します！！
アナルズ・オブ・インターナル・メディシン誌で、2015年１月20日に報告された研究報告からの引用です。
----引用開始----
結果として、座ったままの時間と、あらゆる死因を含めた死亡率が関係していた。危険度は1.24倍になるという結果だ。
さらに、
心臓や血管の病気による死亡率（1.18倍）
心臓や血管の病気の発生率（1.14倍）
がんによる死亡率（1.17倍）
がんの発生率（1.13倍）
生活習慣を原因とした２型糖尿病の発生率（1.91倍）
の危険度が高くなると分かった。統計学的にも意味のある差だった。
長時間座りっぱなしの生活を送っていると、運動をしているかどうかにかかわらず、健康に悪影響は出ていた。
ただし、座ったままの時間との関連は、身体活動レベルが低いほど明確だった。
----引用終了----
どれだけアクティブに過ごせるかどうかが、本当に大事なのだと教えてくれます。
このブログでも糖尿病は取り上げましたが、1.91倍という数字は非常に大きな数字だと感じます。
私が出会ったパワープレートという存在は、現代が持つ運動不足という悩みに確実に答えてくれる物だと思います！！
1人でも多くの方の予防と健康に寄与できるよう、発信し続けていきたいと思います！！