パワープレート拡散中✨エルクレスト下北沢店 木村佑介です!同じエルクレストの系列店である、代々木上原店が「メレンゲの気持ち」で紹介されていました^ ^代々木上原店大石チーフのブログでも紹介されています!http://s.ameblo.jp/elcrest-ohishi/entry-12133509984.htmlパワープレートの認知も、今後進んでいくでしょうか?なお…下北沢店も、パワープレート導入店の一つです!私も、こういった形でパワープレートを始めとした運動の持つ力をお話しさせて頂いております。一人一人が持っている可能性は無限にあります。パワープレートをそのための手段として、是非活用して下さい!エルクレスト下北沢店公式サイトはこちら
ビタミンAと霜降り肉!?エルクレスト下北沢店 木村佑介です!なんだか不思議なタイトルですよね?そして、それが健康にどんな影響があるのか!?今日の内容は【ビタミンAが不足すると肥満になるかも!?】です!私達が食べる牛肉を「美味しい」と感じるためには、適度な脂肪分が必要とされます。あるCMでは「美味しいものは脂肪と糖で出来ている」なんてことも言っていますよね?繰り返しになりますが…美味しい牛肉にするためには、適度な脂肪分が必要だとされます。そこで登場するのが「ビタミンA」の存在です!ビタミンAといえば、目に良い?くらいの認識かと思いますが、実は牛を育てる過程において、ビタミンAの摂取量を制限する事により、脂肪の代謝を抑えて、いわゆる「サシ」の入った肉にするという育て方がされているそうです。ということは…肥満において、ビタミンAは非常に重要な働きをする!?という可能性が示されます。そして!そんな私達には強い味方がいます!【ドクターズサプリ】ビタミンAを中心に、不足しがちな各種ビタミン、ミネラルを網羅しています!かく言う私も、お陰様で絶好調です!(実はうまく身体も絞れてきています)ビタミン、ミネラル不足だったんだなーと反省中です´д` ;エルクレスト下北沢店公式サイトはこちら
今年もよろしくお願いします^ ^エルクレスト下北沢店 木村佑介です^ ^💡皆様、明けましておめでとうございます✨今年もパワープレートを通じて、皆様の健康と希望を一身に背負って参りたいと思います笑年末年始はどのようにお過ごし頂いたでしょうか?実はこの時期、食生活から来る「ぎっくり腰」が多発する時期でもあります。普段以上に、胃や腸、肝臓といった場所へ負担をかける結果、腰の部分に大きなコリを作ってしまいます。単に食べ過ぎて~というわけにはいかないのが、身体の本音なんです( ゚д゚)負担をかけ過ぎた内臓を休ませるのに、ファスティングをするのも手です💡また、ビタミン類、ミネラル類の力を使って解毒するのも良いかと思います✨年末年始の疲労は、1月中に!!今年もよろしくお願いします!!エルクレスト下北沢店公式サイトはこちらパワープレートはこちらエンビロンブログです^^
学術集会に参加してきました^ ^エルクレスト下北沢店木村佑介です日曜日「全日本鍼灸学会 関東支部 学術集会」に参加して参りました!こういった場に参加すると、非常に新鮮な気持ちになります(*^◯^*)✨今回は、筋肉痛の最新の知見スポーツ鍼灸の現状惑わされない食生活などなど…かなり役に立つような事ばかりでした( ^ω^ )自分の中でしっかり咀嚼して、皆様に還元していきたいと思います!!エルクレスト下北沢店公式サイトはこちらパワープレートはこちらエンビロン情報はこちらから
パワープレートの魅力は?お客様の声よりエルクレスト下北沢店 木村佑介です最近、私が勝手に(?)始めたパワープレートを頑張ってくださっている方々へのアンケートがあります(*^◯^*)「パワープレートの魅力を一言で表すなら?」許可を得られた方のご意見をこちらでご紹介していきます( ^ω^ )(そして勝手にシリーズ化する予定です)早速、今回お二人紹介します!S様 「時短トレーニング」パワープレートの魅力の一つでもある30分で2時間分のトレーニング時間が確保出来る点に、一番の魅力を感じられているようです^ ^なので、私の方でも30分をよりきつい方向に持っていっています(笑)H様 「自分100人でやるトレーニング」聞いてなるほどーっと思いました^ ^確かに通常のトレーニングではこなせない高回数、高強度なトレーニングが時間を短くして行う事が出来てしまいます!!それらを全てこのような言葉に集約して下さりました!!お客様によって、魅力と感じる所は様々で、それもパワープレートの良い所だと思っています。今後も、シリーズ化してご紹介致します^ ^エルクレスト下北沢店公式サイトはこちらパワープレートはこちら
81歳 戸澤Dr.の凄さ!?エルクレスト下北沢店 木村佑介です18日から、日が経っておりますが…私はまだまだアクティブエイジングセミナーの興奮冷め止まない感じです(*^◯^*)81歳という年齢で、120分の講義をして頂き…戸澤Dr.程、高齢者という言葉が似合わない方はいないでしょう。「アクティブエイジング」を体現されている、まさに生き証人ですパワープレートには、様々な可能性を秘めています。・痛みのケアに!?・運動不足に!?・ダイエットに!?・パフォーマンスアップに!?・アンチエイジングに!?ここまで出来るのはパワープレート以外にあり得ないでしょう私も、パワープレートを担当する一員として、1人でも多くの方のコンディショニング、また夢や目標を達成出来るようなトリートメントを考え続けていきたいと思います!そしてちゃっかり写真も撮ってもらいました(*^◯^*)エルクレスト下北沢店公式サイトはこちらパワープレートはこちらエンビロンはこちら
アクティブエイジングセミナーを終えてエルクレスト下北沢店木村佑介です(*^◯^*)✨10月18日はエルクレスト主催のアクティブエイジングセミナーでしたプロティアジャパンの戸澤先生をお招きし、今回も熱くお話をして頂きました!パワープレートの体験も大好評でした!!また、パワープレートで自らの人生を変えた方の体験談もあり…トレーナーとして、非常に嬉しく思いましたパワープレートでは…あなたの身体を変える事で、違った夢目標への一歩とする事ができます!!それが30分で出来てしまう…?まずは勇気を持って、エルクレストのドアを叩いて下さい( ´ ▽ ` )ノ(出来れば下北沢が嬉しいです。)トレーナーとして、本気で向き合います!エルクレスト下北沢店公式サイトはこちらパワープレートはこちら エンビロン情報はこちらから
たった一つの筋トレから始めませんか?こんばんはエルクレスト下北沢店木村佑介です(*^◯^*)健康のために!?何かを良くするために!?何をしたら良いですか!?こんなお悩みは誰もが一度は思うかもしれません。私から一つ提案させて下さい「1日10回のスクワット」を徹底的に続けてみませんか?あるいは「1日10回の腹筋」をやってみませんか?もっともっと簡単な所だと…「1日10分のストレッチ」でも良いです!1日10回でも→1週で70回→1月で2100回→1年で…(暗算が出来ません)凄い数になっていきませんか!?いろんな情報が溢れており「あれはダメ」「これはダメ」なんて言われてますが…こんな時こそ、「シンプルに!!」やってみましょう(・Д・)ノあの、スティーブジョブズも徹底的にこだわったのが「think simple」つまり、如何にシンプルに出来るからだったそうです!但し、もしもこんな身体になりたかったら、私の意見は聞かなくても大丈夫です(笑)エルクレスト下北沢店公式サイトはこちらパワープレートはこちら
赤い羽根のお爺さんエルクレスト下北沢店木村佑介です^ ^今日は渋谷駅を歩いていた時に、偶然見かけたおじいさんのお話です。大病されたのでしょうか?杖をついて、一歩歩くのに数秒と言うお身体の状態でした。ふと、着られているスーツの胸の部分に目を向けると「赤い羽根」が。私自身が同じ立場に立った時、その行動が取れるのか…。口では簡単に言える「利他の精神」実際に行動するのは…と考えてしまいました。街中で、大切な事を教えてもらった気分です( ^ω^ )✨ありがとうございましたと伝えたいです。エルクレスト下北沢店公式サイトはこちらパワープレートはこちら
感性を磨く!in美術館エルクレスト下北沢店木村佑介です(*^◯^*)初!美術館へ行って参りました!!今まで芸術には見向きもしてきませんでしたが…勉強になりました!!!!!一つの「モノ」を見ても、その受け取る人によって、まったく違う「モノ」になってしまう…。感性の違い・視点の違い・もちろん視力の違いにも当然現れるでしょう。治療家も、ある視点だけで患者様の病態を捉えることなく、時には一歩引いて見る力が求められるのではないか?と感じました!!医療とは直接交わらないような場所での、思わぬ収穫となりましたエルクレスト下北沢店公式サイトはこちらパワープレート!エンビロンブログ