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ヨガインストラクター/セラピストのErikoです
ブログをご覧頂きありがとうございます♡
昨年の年末年始に初開催して大好評だった
ブートキャンプ
その後、春休み・夏休みにも欠かせない存在となったブートキャンプが帰ってきます！！
第1回は年末年始から1月末にかけての5週間。
第２回は春休み期間から4月末までの5週間。
第3回は夏休みの5週間。
それぞれ意図的に日程を設定しているのですが、
それは、、、
「土用」期間
季節の変わり目であり、
身体が重だるい、
やるきがでない、
甘いものが食べたい、
などなんとなく不調と甘いものへの誘惑が高まる
期間。
この期間に体をしっかり巡らせて
内臓の調子を整え、
私の「喝」を聞いていると笑
「土用」の期間も絶好調♪
そんなお声が相次ぎました。
そうなんです。
朝から動くと疲れる・・・
と思うかもしれませんが、
実はその逆！！
身体って動かして巡らせているときの方が
体の気血水の巡りがよくなり、
回復力も高まることで
実は体力にも体調にも気持ちにも
余裕ができる♡
年末年始はおつきあいも多く、
お腹のバランスとカラダの体調を整えるのがとにかく難しい。
ブートキャンプで一緒に疑問も解消しながら
ハッピーにボディメイクを進めましょう♪
オンライン開催
朝6:15〜7:00
12/30
1/6
1/13
1/20
1/27
レッスン動画つき、
週の合間のフォローアップ＆気合入れ動画付き
(期間中何度も視聴できます)
初めての入隊さん 12,000円(税込)
2回目以降の隊員さん リピート割引 10,000円(税込)
お申込みはこちら
⇒ブートキャンプに入隊する
隊員さんたちのお声♡
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「太っちゃったら筋トレしなきゃ」
と頭に浮かんだことはありませんか？
でもなかなか結果が出なくて
続かなかったこともあるのでは？
💪『ボディメイク』は『マインドメイク』🧡
「心と体は繋がっている」
けれど、ボディメイクとなると、
ボディだけに意識をとらわれがち。
そして、身体を構成しているのは
筋肉だけではありません。
トータルしてバランスを整えることで
結果を引き寄せます😊
／／
意識していくのは
『脳・内臓・筋肉・習慣化』❤️🔥
＼＼
「自分だけではなかなか続けられない」
を5回シリーズで一緒に結果を出しましょう☺️💪
お仕事している方も参加しやすいよう、
週末の早朝です。
love,eriko
レッスンのご予約・お問合せはお気軽にご連絡ください
sunriseyoga15@gmail.com
【ID：@buq2643c】
登録していただくと、レッスンの案内がスムーズに受け取れます。
刈谷ヨガ産後のママヨガ（刈谷）
木曜 9：45～ キッズクラス
13：00～ ベビークラス
お子様連れOK！産む前よりも美しく！私らしく子育てを楽しむ！
毎週木曜 9：45～キッズクラス 13：00～ベビークラス
深めるヨガ（刈谷）
木曜 11：10～
一般の方、ママヨガ卒業の方向け
季節に合わせた身体の養生、呼吸法、瞑想法で身体と心の心地いい場所へ
パーソナルヨガレッスン（大府サロン/出張/オンライン）あなたのなりたい身体に合わせてオーダーメイドでメニューを組みます。
腰痛、膝痛、緊張が抜けない、アーサナを深めたい、妊婦さんのマタニティヨガなど
小顔メニュー《顔つぼ/美顔骨格セラピー》・お顔にあるツボを刺激することで臓器を整える。
・表情筋を整えて老廃物を流す。
・線維芽細胞を目覚めさせ、潤いを取り戻す。
3つの効果であなた本来の健康美を引き出します。
各種講座（オンライン/対面）季節の養生講座
インストラクターさん向け講座
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女性のカラダを整える amana
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