『バスト』アップ １分リンパ

バストアップは女性の永遠のテーマ

一緒にすると効果的→『デコルテ』１分ケア

今回はミランダを使って

バストケアはバスタイムが最適です

まず右側のウエスト付近から脇までのハミ肉を両手でかき集めて右胸へ持ってきます

↑ハミ肉の場所

そして右胸の上を通過して左胸へ

左胸の下のハミ肉を集めて上に持ちあげます

それをキープしたまま反対側もかき集めていきます

これをリズムよく繰り返します

ポイント

バストアップケアは根気が大切

『効いてるか効いてないかわからん』

からです

けれど、継続は力なり

必ず効果はでてきます

そう信じることが大切

意識の高さが試される場所といっても過言ではありません

『ハミ肉なくなってきた』

『ちょっとおっきくなったかも』

ちょっとちょっとの変化の積み重ね

（バストケアに限りませんが…）

諦めは禁物

共にリンパケアしましょう

他にも大胸筋をつけて、小胸筋を緩めること

バストを冷やさないこと

などなども大切です

お手入れする際には、肌に負荷がかからないようにオイルやクリームをつけて、スベる状態でしてくださいね

バスタイム、石鹸等をつけて身体を洗うついでにケアするのもお勧めです

もっと詳しく習いたい方はセルフケアレッスンやってます