おはようございます。
6月に入りました。
今月の型を「sailin28己抄呼オンラインサロン」
で動画でご紹介いたしました。
今月は代謝をあげ、脂肪燃焼をめざします。
型名は優しいですが、結構きついです。
きついのを頑張らず、丁寧に動くのが、
効果を出す秘訣です！
肋骨を大きく膨らませる！
特に背中側の肋骨を膨らませる事！
肋骨を内側から押し出しように膨らませると、
胸郭も柔軟になり、
呼吸力も上がります。
6月は低気圧の日々が続きます。
頭痛、耳鳴り、関節などの調子が悪くなります。
是非今月の型を繰り返し行なってみて下さい。
sailin28己抄呼オンラインサロン
どなたでも、入れます🤗
