肩コリは原因がわかれば自分で治せる
こんにちは！
今日も、ご訪問ありがとうございます。
健康アーティストの己抄呼～Misako〜です。
今日は、頑固な肩コリのお話です！
最近、肩こりの状態が、
今までよりも、きつそうな方が、
多く相談に来られる様になってきました。
10年前の肩こりの症状とは少し、
変わってきたような気がします。
以前は、首がの付け根の
僧帽筋あたりが固まって、そこに
湿布貼りたい〜〜〜〜！
肩揉みたい〜〜〜〜！
そんな感じではなかったか！
勿論、今も同じですが、
その訴えがエスカレートしています。
上記の症状に
首がが辛くて、吐き気！
頭痛、肩甲骨の中が痛い！
腰の方も痛み出した！
私ってなんかの病気ではないのか！
と考えてしまう！
そう！複数の症状が出てしまい、
もう、マッサージしてもらっても、
1日もすれば元に戻る！
はい！
肩こりは何処からくるのか！
それが分かれば、自分でケアできて
それが長続きします。
例えば、
パソコン前座っての作業で
肩凝ってしまう！
殆どの人がそうなりますね
背中が丸くなる、首が反る➡︎ 肩が固まる
では、背中が丸くなっている時の
骨盤の位置はどうでしょう！
そう、骨盤は必ず後傾しています。
ですので、
骨盤のケアも必要とされます。
そして、一番課題の肩こりスッキリは！
骨盤の位置をニュートラルにした後
肩甲骨の裏側！
誰も触ることのできない裏側を、
特殊な方法で動かします。
肩甲骨の裏側にある筋肉は
肩甲下筋
そのまた奥には、
肋骨があります。
それは、特別な方法ではありますが、
誰でも簡単に動かす事が出来る方法です。
実際に動きながらお伝えします。
よかったら、
肩こりのメカニズムと治し方
聞きにきて下さい！
勿論、
あなたの肩こりにあった方法をお伝えしますよ！
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