Day62 45.1kg +0.6kg なかなか脱出できない! 朝 煮物 菜の花 温野菜 100kcal アイスコーヒー サンドイッチ 190kcal 290kcal 昼 ガーリック炒め 根菜クリーム煮 スープ 中華サラダ 卯の花 サラダ 夜 飲みで中華~~!