いつもブログをご覧下さりありがとうございます
富士市柳島 新富士駅から徒歩5分
ふじさんめっせ西隣のインドアゴルフHHI内の
耳つぼサロンと顔ヨガwellnesstar 1st.のなかむらゆき です。
明けまして
おめでとうございます
2020年も宜しくお願い致します
お正月みなさんはどのようにお過ごしですか？
親戚やお友達と沢山集まってワイワイやっていますか？
それとも家族だけで過ごしていますか？
それとも1人でテレビを見て過ごしていますか？
仕事があって普段通りに過ごす方は
体重の変化も起こりにくいです
だけどお正月はやっぱり太りやすい
まずは3つのルールを知っておきましょう
その1 身体を冷やさない
このブログでもいくつか紹介していますが
①お風呂でのこと ②カイロを貼る場所 ③よもぎ蒸しパッド 活用して参考にして下さい
その2 沢山噛んで食べる
その3 食べ過ぎた次の日はフォローを忘れない
その1、その2を見て え、そんなこと？
と思ったそこのあなた
きちんとこれが出来ていますか？
これが出来ていないのに
他の事は出来ません
まずは基本のきの字をやりましょう
特におもちを食べる時は危険です
思った以上に噛みましょう
その3のフォローの仕方は
wellnesstarのお客様なら分かっていますね
1日やったら2日は気を付けた方がいいです
お正月は1と2に気を付けて楽しんで
フォローがしっかり出来る方が
ダイエットに繋がりますよ
2020年のダイエット生の募集は
1月中旬です
ブログをお見逃しなく
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