糖質制限をすこーーしだけはじめました(^^)

こんにちわ(^^)

新潟三条の理美容ディーラー大地リミテッドの蝶ネクタイの人こと、営業マン内山高志です。

糖質制限をはじめました！

ってお昼だけですけどね(^^)

はじめた理由としては、お昼ご飯を食べた後のものすごい眠気が糖分によるものなんじゃないかと、、、

本を読んだり、調べたりすると

眠くなる人はこんなことが体内で起きてるみたい。
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糖質たっぷりとる
↓
血糖値いっきに上がる！
↓
下げなきゃってことでインスリンがでる
↓
血糖値が今度はいっきに下がりすぎちゃう
↓
脳にグルコースがいかなくなって、、眠くなる

ということみたいです！
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気にするポイントは血糖値の激しい上下です！

これが身体には全然よくない！！

そして、糖質自体は大切な栄養なんですが、取りすぎるとよくないようです！！

そして、ぼくは間違いなく砂糖中毒です。

お菓子が好きすぎて、営業まわりの時もよくコンビニで、いつも駄菓子を買ってました。

そして、お米が好きすぎるんです！！
お米は炭水化物で唾液とまざってブドウ糖になるんですよね

そして、とりあえずお昼ご飯の糖質をとにかく減らす！

お昼の糖質制限、いま、三日間しかはじめてないですが、

たまたまなのかもしれないですが！

眠気ないんです！！

とりあえず、1ヶ月くらい続けて体験していきます！！

簡単な糖質制限！！

夜はバッチリ大好きなお米食べてます

経過報告はまたそのうちに

ケトン体はインテルの長友選手が実践してるエネルギーのことです！！

では、今日はこのへんで(^^)