寒い日が続きますが、今日も燃えているＫＯです
みなさんはいかがお過ごしでしょうか
さて、昨年末にした足のケガ
８０％まで回復してきました
バーベルによる筋トレは、１０キロのダンベルを体幹中心にもって、
腹筋を左右に３０回ずつを毎日行っています。
でも、有酸素運動できない分、最近みんなに太ったといわれます
早く走りたい
２年前から愛用している、アディダスのアディゼロシリーズ
ランニングシューズをこれに変えてから、
体重１０キロ落ちました
足のケガを早く治して、またこのシューズでLet's running
といきたいところです
みなさんはどんな運動されてますか
はやく暖かくなるといいですね