こんにちは
今日の体操は柔軟多めのメニューを組みました
シンクロ選手にとって一番大事な柔軟
それはスプリットです
スプリットとは足を開く柔軟のこというのですが、
最近は、大会に向けてより柔軟が付くように三人組のスプリットを行いました
一人で行うよりも強度が何倍にも増すこのストレッチ・・・
足が床に着くまで何十秒とかけてじっくりと押していきます(￣_￣ i)
↑笑っていますが(笑)このあと悲鳴をあげながらも頑張って耐えてくれました！
今日は、先輩たちは後輩たちに、
“愛があるからこそ押しているんだよ！あとで困るのは自分なんだからね！”
と言っていました。。。
まさに愛のムチ・・・
シンクロは、陸で１８０度開けるようになっても、水中では浮力のせいでなかなか１８０度にはならないので、それ以上の柔軟力が必要になってきます
スプリットはどのカテゴリーにも入ってくる技術なので、地道ですが日々やらないといけません
また、これからパールシンクロは日本選手権の予選を控えているので、今後も時間を有効に使ってトレーニングを考えていきたいと思います
夏に向けての第一歩となるように、皆で力を合わせて頑張っていきます
皆さん応援よろしくお願いします
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