ホットヨガスタジオ『カルド五香』で、陰陽ストレッチエクササイズのレッスンを行っています。
そして、美骨盤という骨盤調整のクラスと２本レッスンを行っています。
美骨盤は、呼吸法で骨盤の柔軟性と内臓の強化をします。
そのあと、骨盤の調整を目的としたストレッチやエクササイズを行っていきます。
ヨガスタジオですが、陰陽ストレッチエクササイズと美骨盤のコンディショニングクラスも人気があります。
この骨盤の調整を、ふきざわ指圧整骨院でも取り入れています。
骨盤は、腸骨と恥骨と坐骨で構成されているという説明から入ります。
次に、上下と前後傾と開閉する動きの説明へと続きます。
そして、仙腸関節を介して仙骨～背骨～頭蓋骨につながる神経についてのお話し。
脳の視床下部で支配している、自律神経や内分泌のお話し。
体液のリンパ液など、必要に応じてお話しさせていただきます。
こうして丁寧に説明をしてから、骨盤の体操に入っていきます。
はじめは、サポートをしながら誘導します。
８１歳の女性。
駅の階段で後方に転倒。
歩くと右腰に痛みがでるという症状で来院。
姿勢を正しくしたい！
お腹まわりの脂肪を取りたい！
とてもポジティブです。
まだまだ諦めていない気持ちが、歩く後ろ姿からもヒシヒシと伝わってきます。
私が見るかぎりでは、杖はもう必要ないんじゃないかと思うほど状態は良好です。