前回は、悲しみを我慢している方におすすめの、肺・大腸の経絡体操についてご説明しました。
次に脾・胃の経絡体操と吐く呼吸についてご説明していきます。
脾・胃の経絡は、全身の消化活動と発酵作用の働きがあります。
考え込むことが多くなったり、頭が休まらないタイプの方。
早食いか義務的に食べていたり、満腹感が得られず食べ過ぎたり、甘いものが好きな方。
足の第２趾と第3趾の間にある陥谷(かんこく)というツボを押して痛くないですか。
乳房・卵巣の生殖腺の働きにも関係しているので、月経周期の不具合でも影響がでてくる経絡です。
呼吸法は、息を吸って緊張をおこすことで、息を吐くときに強い弛緩がおこる、身体の仕組みについてご説明しました。
息を吐くことで「気が抜ける」という感覚を大切にしてください。
「気」と「呼吸」は深い関わりがあります。
「気が抜ける」なんて言葉は、緊張が解けてリラックスするという意味です。
「気」は、目に見えないため呼吸を整えることで上手くコントロールできます。
こんなの無理と思っていませんか！？
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これなら大丈夫ですよね。
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サロンでは、ご自分の気質を理解していただき、快適なライフスタイルを過ごせるようサポートしてまいります。
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０４７－３８６－５９９５（ふきざわ整骨院）
■アクセス
■施術内容について
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fukizawaseikotsu1223@gmail.com
