梅雨の食養生

松戸市五香 漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこです。

今日はこれから気温が高くなる予報です。

日中、日が高くなる前に家事や買い物など活動して過ごすようにしたいと思います。

梅雨の経絡「心包」は、心を侵そうとする邪気を食い止める働きを持つとされています。

そのため、心経が心臓の機能的な働きを担うのに対し

より精神面への作用、影響が強く、メンタル面の変調があらわれやすくなります。

「心包」は、マインドを落ち着かせて、心身を安定に導いてくれます。

最初は硬くこわばりを感じても、腕の内側を通る「心包」の経絡が

だんだんと気持ちよく伸びる感覚にかわってきます。

深い呼吸とともに、心穏やかなリラックス効果を感じられます。

経絡を流すヨガのポーズで、安定した心と体のバランスを保ちましょう。

我が家で勝手に育っているシソ

アジアン料理が食べたくてガパオライスを作ってみました。

今日の息子のお弁当にはシソぬきで作りましたが、ちょっとピリ辛だけど大丈夫かな(大会前で緊張しているのでお腹ユルいみたいです)

現在、ブダペストで世界水泳が開催されています。

深夜に放送されているので録画して決勝のレースだけを観ています。(期末テスト前なので)

今大会、１番気になっているのはケイティ・レデッキイ選手のレースです🏊‍♀️

そして、今日から競泳の総体予選が始まります。(マネージャーさんがお守りでキルトホルダーをみんなに作ってくれました)

世界水泳にパワーをもらってみんな気合いが入っていることでしょう。

息子の種目は明日なので今日は学校です。

テスト１週間前ですが、大会が終わるまではテスト勉強に集中できないようです(大会が終わっても結果を引きずって集中できなそうですが・・・)

食事・休息・運動のバランスを保ち、免疫力を上げて体調管理をしていきましょう。

【整体ヨガ】

◼️少人数制レッスン◼️

～呼吸と自律神経のバランスを整える～

開催日 
6月29日(水)、

7月6日(水)
7月13日(水)、

7月20日(水)、
7月27日(水)、

8月3日(水)、
8月8日(水)、
8月24日(水)、

開催時間
9：30～10：30

内容

体のゆがみを正すことで、筋肉や骨格のみならず、自律神経、ホルモン、免疫の調整を行う

お得なチケットもご用意しております。     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　只今キャンペーン中

(5回 8800円 税込み   3ヶ月有効)

チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み

初めての体験レッスン1回のみ1500円

少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。

よろしくお願いいたします。

【経絡ヨガとお灸】

■梅雨の養生◼
～心と身体のバランスを整える～

開催日 
7月13日(水)、
7月27日(水)、
8月10日(水)、
8月24日(水)、

開催時間
10：45～11：45

内容　
陰陽五行講座
季節に起こるお身体の不調と養生法
東洋医学とアロマテラピー
オイルケア、クレイパック、お灸体験など
　　　　　　　　　　　お得なチケットもご用意しております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
只今キャンペーン中　　(5回 8800円 税込み   3ヶ月有効)

チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み

初めての体験レッスン1回のみ1500円

少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。

■最新のご予約状況

■施術内容について

・経絡リンパドレナージュはこちら
  (只今、こちらは休止しております)

・整体ヨガ・経絡ヨガ

【住所】
千葉県松戸市金ケ作４１８－８２

【営業時間】
予約制９：００～１９：００

【定休日】 水曜日　日曜日　祝日

【電話番号】
０４７－３８６－５９９５（ふきざわ整骨院）

◼アクセス

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