梅雨明け

松戸市五香 漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこです。

昨日、梅雨明けの予報がでました。

カルド五香でヨガでしたが、暑さに気をつけながら、体内の老廃物を排泄して、新陳代謝が活発になる内容でレッスンしていきました。

夏の暑さは「心」、湿気は「脾」に大きな負担をかけます。

夏野菜は自然な形で体内の熱をさまし、水分代謝もよくしてくれます。

果物のほどよい酸味と甘味は、汗のかき過ぎを抑え、発汗で失ったうるおいを補ってくれます。

帰りに寄ったスーパーの特売はとうもろこしとスイカでした。(徒歩だったから持って帰るの重いけど食べたいから買っちゃいました)

期末テスト１週間前になった高２息子

今日は家庭科の調理実習で野菜を切るテストがあり

ビニールの手袋をしてやるので練習していました。(家ではビニールなんてつけないですからね～)

ポテトサラダとニンジンのシリシリを作るそうです。(人参は千切り、きゅうりは１ミリ以下のスライス、じゃがいもは皮むきして銀杏切りだそうです)

息子が切った野菜を使って、酢の物、切り干し大根サラダ、じゃがいものスープを作って夕食に食べてもらいましょう。

明日はふきざわ整骨院で整体ヨガのレッスンです。

ヨガで自分と向き合い、心と体の状態を観察してみる。

心と体の緊張をゆるめてバランスをとることは、健康を保つためにとても大切です。

積極的に体を動かすことは新陳代謝が高まり自然治癒力も上がります。

食事・休息・運動のバランスを保ち、免疫力を上げて体調管理をしていきましょう。

【整体ヨガ】

◼️少人数制レッスン◼️

～呼吸と自律神経のバランスを整える～

開催日 
6月29日(水)、

7月6日(水)
7月13日(水)、

7月20日(水)、
7月27日(水)、

8月3日(水)、
8月8日(水)、
8月24日(水)、

開催時間
9：30～10：30

内容

体のゆがみを正すことで、筋肉や骨格のみならず、自律神経、ホルモン、免疫の調整を行う

お得なチケットもご用意しております。     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　只今キャンペーン中

(5回 8800円 税込み   3ヶ月有効)

チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み

初めての体験レッスン1回のみ1500円

少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。

よろしくお願いいたします。

【経絡ヨガとお灸】

■梅雨の養生◼
～心と身体のバランスを整える～

開催日 
7月13日(水)、
7月27日(水)、
8月10日(水)、
8月24日(水)、

開催時間
10：45～11：45

内容　
陰陽五行講座
季節に起こるお身体の不調と養生法
東洋医学とアロマテラピー
オイルケア、クレイパック、お灸体験など
　　　　　　　　　　　お得なチケットもご用意しております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
只今キャンペーン中　　(5回 8800円 税込み   3ヶ月有効)

チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み

初めての体験レッスン1回のみ1500円

少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。

■最新のご予約状況

■施術内容について

・経絡リンパドレナージュはこちら
  (只今、こちらは休止しております)

・整体ヨガ・経絡ヨガ

【住所】
千葉県松戸市金ケ作４１８－８２

【営業時間】
予約制９：００～１９：００

【定休日】 水曜日　日曜日　祝日

【電話番号】
０４７－３８６－５９９５（ふきざわ整骨院）

◼アクセス

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