松戸市五香 漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこです。
ここ数日間、１日中パソコンの前に座りっぱなしで、頭だけをフル活動していました
今は、zoomという便利なツールがあるので、座学の講座であればとくに問題はありません
上手な先生はヨガの実践もわかりやすく伝えてくれるので凄いなぁ～と思います
さっそく講座で学んだことを実践して、皆さんに体感していただきました
水曜日は、ふきざわ整骨院で２本のヨガレッスンでした
関東地方も梅雨入りし、日中はジメジメした蒸し暑い日が続いています
この梅雨の季節に当てはまる経絡は「心包経」と「三焦経」
精神的なストレスを感じる自律神経との関連が考えられる心包経
全身にくまなく張り巡らされているリンパ系との関連が考えられる三焦経
ツボと経絡(気の流れ道)を意識したヨガのポーズ
体の中のエネルギーとして「気」「血」「水」があり
「血」と「水」が巡るためには「気」の循環が必要だとされています
呼吸で気の取り込みと繰り返しのポーズをすると
全身に水を巡らせるのにとても効果的です
さらに、「三焦」は上焦・中焦・下焦と３つにわけられ
それぞれ関連する経絡があるのでヨガのポーズでアプローチしていきます
ヨガをする人によって反応は様々だと思います
良い悪いではなく、心と体がどう感じるか
自分をみつめる大切な時間を楽しんでいただきました
久しぶりに２人分のお弁当作りました
さっぱり食べられる鶏塩レモンペッパー召し上がれ
塾の授業が終わらない国公立理系コースの息子
朝、５時半に起きて授業を１コマやってから学校へ(部活の先輩は４時に起きて勉強して国公立合格しました)
シャワーで目を覚まし、蒸し暑いので裸で勉強してました
今週から三者面談週間のため、午前授業です
早起きしたせいか、帰りの電車で寝過ごしてしまいました
行きじゃなくてよかった
塾へ行かずにそのまま帰ってきましたが
家だと緊張感もなく布団に寝転んで勉強しているので覗き込んでみると
爆睡しておりました
食事・休息・運動のバランスを保ち、免疫力を上げて体調管理をしていきましょう
【整体ヨガ】
◼️少人数制レッスン◼️
～心と身体のバランスを整える～
開催日
5月24日(水)、
5月31日(水)、
6月7日(水)、
6月14日(水)、6月21日(水)
6月28日(水)、
開催時間
9：30～10：30
内容
体のゆがみを正すことで、筋肉や骨格のみならず、自律神経、ホルモン、免疫の調整を行う
お得なチケットもご用意しております。
只今キャンペーン中
(5回 11000円 税込み 3ヶ月有効)
(10回 17600円 税込み 6ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
【経絡ヨガ】
■春の養生◼️
～身体の歪みを正して自律神経のバランスを整える～
開催日5月10日(水)、5月24日(水)、6月14日(水)、
6月28日(水)、
開催時間
10：45～11：45
内容
陰陽五行講座
季節に起こるお身体の不調と養生法
東洋医学とアロマテラピー
オイルケア、クレイパック、お灸体験など
お得なチケットもご用意しております。
只今キャンペーン中 (5回 11000円 税込み 3ヶ月有効)
(10回 17600円 税込み 6ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
レッスンにご参加希望の方は、下のラインからご連絡をお待ちしています
■最新のご予約状況
■施術内容について
・経絡リンパドレナージュはこちら
(只今、こちらは休止しております)
・整体ヨガ・経絡ヨガ
【住所】
千葉県松戸市金ケ作４１８－８２
【営業時間】
予約制９：００～１９：００
【定休日】 水曜日 日曜日 祝日
【電話番号】
０４７－３８６－５９９５（ふきざわ整骨院）
◼アクセス
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