週の真ん中水曜日の調整練習
2000mJOG後
1000m× 5本(リカバリー2分)
トライアスロンレースペースラン
リカバリーの間にシューズを履き替え5本。
今週(21日) のアジア選手権廿日市大会でスイムとバイクの後の力が入りにくいランでどのシューズが適しているか、レースを想定したペース1km3分40秒に合わせて5足履いてみた。
それぞれ特徴があるが、
後半の崩れ率が低いのは…
かっこよく走れるのは…
これだな！
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