◎疲労回復・浄化を促す 「蜂蜜レモンドリンク」

GW中、前半中盤はお休みいただき、

ほとんどを外で過ごしていました。

ほぼ、サッカー観戦ですが（笑）

夏の観戦に必要なサングラスや日傘や帽子や、

うっかり忘れてしまう時期。

昨日は暑かった～～！！！

観戦しているだけでも頭に熱がこもるのに、

選手は大変だ。

頭に熱がこもると頭痛になりやすいので、

なるべく水をちょこちょこ飲んでいます。

そして春や初夏、外に長くいる日の朝は、

蜂蜜レモンドリンクを。

身体の浄化を促すこちらのドリンク、

疲労の溜まりにくい身体作り、

そして熱中症の予防もしてくれます。

帰宅後も常温の蜂蜜レモンドリンク。

もっと熱くなってきたら、クールダウン効果の高い

ミントやコリアンダーなどのドリンクがおすすめですが、

熱さに慣れず疲労気味の身体には、

蜂みつレモンが嬉しい。

蜂蜜は非加熱のもので。

生はちみつは、身体の毒素を除去してくれます。

冷たすぎない常温の水～ぬるま湯で作りましょう。

カルダモンをいれると、

体内の熱をほどよく調整してくれます♪

 なかなか手に入らない生はちみつ、

ガネーシャで販売していますよ。

 明日からしばらくノンストップお仕事 です。

今日はアーユルヴェーダ三昧で。

★脂肪燃焼・むくみ解消コース、

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