18’3/22Thur. SSTInt.

5:00前からローラー

◆65.5kg, 10.1％

◆SSTInt.(20+5)*3

1本目はペースで回して、

2本目は少し落として

3本目はのこり10分からCCInt.を入れる。

何時もの終了時間をオーバーして、バタバタ準備して出勤。

2時間ほど残業して8:30帰宅。

めちゃくちゃ腹減っててがっつり食べたなσ(^_^;

何か色々してて22:30頃就寝