4日(月)
休息してジテ通だけ
残業して22:00頃帰宅
5日(火)
◆65.5kg, 10.3％
4:30に相原セブンで福ちゃんと待ち合わせ。
SKNを2往復ペース走。
2往復目の清水トンネル奥の三光看板まで上げて終了
本日は妻外出。
娘が熱出して、急遽子守休暇。
が、全く寝てくれずσ(^_^;
妻帰ってきて、ようやく寝て（遊び疲れて寝ただけ・・・）
で、少しだけzwift。
ワークアウトで少し追い込もうと思ったけど、疲れ抜けてなくて、すぐに止めるσ(^_^;
後は30分ほど回して終了。
先輩から食事のお誘い来て外食。
ノンアルですませて、食べるものも意識したけど、長時間ダラダラ食べてしまって体重増量。
体重管理難しいわぁm(__)m