◆64.35, 9.2％
4:20頃から外へセブンで福ちゃんと合流。
粉飴ジェル補給して家出たけど、
腹減ってどら焼き1個補給
今日は福ちゃんが最終調整でHMZ追い込みたいつ事で、福ちゃん30秒先行で追いかけっこ。
6カーブまで322Wで刻めて未だ余裕あったから、ソコソコ上がってる感じ。
6カーブからは福ちゃんを生かさず殺さず追い込ませて、頂上できっちり追いついて終了。
1本だけで止めて帰宅して、風呂→プロテイン/エスプレッソ/鯛焼き1個→グリッドローラー→イナーメ緑→豆乳オートミール
ジテ通して、
定時帰宅して、
リベンジうなぎ（先日行ったら定休日だったので）
勿論いつもの蒸籠蒸し！
ごちそうさまでした。