カラーダイエット＊寒色系編

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こんにちは☆ガリシア五反田店ヤマゾエです


先日の
カラーダイエット＊暖色系編に
続いて今日は寒色系について…



まずは青！！！！！！

信頼と沈静の色である青。
食欲を減退させる効果があるのは有名ですが、他にも
心身の興奮を鎮め、ストレスを緩和させる効果があります。

青は自律神経に働きかけ、副交感神経に作用し、
体温や脈拍が下がり、気持ちも落ち着きます。


食器やテーブルクロス、ランチョンマットなど
食事時に使うものや、食事をする部屋のインテリアを
青系にする事で、食欲を抑える効果はもちろん
暴飲暴食の原因にもなるストレスに対しても
Wの効果が期待できちゃうわけですね！！！



青の鎮静効果は寝付きの悪いときにも効果的。
青のパジャマを着たり、ベッド周りに青の小物を置くなど
寝室の環境を青系にすることで安眠効果があがるそうです。

ですが、
体感温度を下げる作用もある為冷え性の方は要注意っ！！！！
カラダが冷えすぎてしまって眠れなくなったりするかもしれません


ダイエット中はイライラしがちですが、
青は精神を落ち着かせてくれるので
ダイエット中のストレス軽減にも効果があるはず！



続いて緑！！！！

緑は心臓との結びつきが強く、
心臓・血圧のバランスを整えてくれます。
血液の生成を促し、血圧を安定させ、
血行を良くすることで肌を美しく健康にしてくれます。


植物の自然な緑は人間の神経をなだめ、
心身の疲れを癒してくれますよね。

そんな自然の緑と同じように
緑は落ち着きと安らぎを与えてくれ、
精神のバランスを整えてくれます。


塞いだ気分のときは明るさを…
イライラしているときは安らぎを
もたらしてくれる万能サポーター！


お部屋に観葉植物を置いたり、
植物の多い公園などで身体を動かしたりして
緑のパワーを吸収してリフレッシュすることで
ダイエットも楽しくなるのではないでしょうか？




そして紫！！！！

紫は、エネルギーの赤と鎮静の青という真逆の二色が混ざった色。
過度の緊張で疲れた心のバランスを取り戻す、癒しの色です。

身体的には、全ての神経に関係する色で、
精神や神経系の病気やリウマチに効果的なのだそう。
髪の毛のトラブルにも効果があると言われています。

深い瞑想に導き潜在能力を引き出す色なので、
精神を集中したいときに取り入れてみると良いそう。





様々な効果がありますが、人には好みもありますので
自分の好きな色など相性の良いものを見つけて取り入れる事で
ダイエットを楽しいものにしていきましょう(^O^)/


次回は、載せきれなかった色について…
五反田店にたくさんある色ですので要チェックです～



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